Ton poste est super long mais super intéressant alors c'est bon ^^
En tous cas que de bo ne choses dans tes menues, je suis fan.

Et vivement le nouveau lit

bonjour les filles

je sens mes hanches, mon ventre aujourd'hui...à cause du gainage et/ou du Pilate....

bonne journée à toute...

salut salut!

c'est cool les posts longs! j'aime bien ça moi! lol

on comprend bien que tu étais en roue libre avant de ta reprendre en main!
tes menus sont impec il faut continuer!

C'est bien ça a travaillé ! Tant que ça ne t'handicape pas trop pour bouger ça va...!

bonjour les BBF !!

J'espère que vous avez bien dormi et que tout roule de votre côté!!
Une petite piqure de rappel pour notre défi !
Pesée officielle le 29 janvier, on garde le cap, on fait du sport, on ne se prive de rien, mais on gère les quantités en privilégiant des aliments sains, en fuyant les plats tout prêts bourrés de sucre et d'additifs douteux
J'ai regardé un reportage sur l'industrie les produits allégés, olalalala quel flip ! les industries agroalimentaires n'ont qu'une mission, se faire du fric et nous vendre du rêve ! J'ai enchainé ensuite avec un reportage sur la chirurgie de l'obésité, les sleeve et les bypass, c'est honteux de faire subir cela à des obèses qui sont prêts à tout pour en finir avec leur surpoids, et qui, en ne résolvant pas l'aspect psychologique de leur prise de poids, resteront à vie avec une amputation d'un organe qui était sain, leur estomac, et finiront par perdre cheveux, dents, moral. Le pire, c'est que l'estomac amputé, à terme, parvient à regonfler, et amène à une reprise de poids chez les anciens opérés, qui n'ont pas eu la possibilité de réellement gérer le pourquoi du comment ! Je suis outrée ! On nous prends vraiment pour des guignols !!!


Titeboule>>>>>>>>>>> Poids départ 106kgs - Poids 15 janvier 88,3kgs - Mission 29 janvier 87kgs ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu
Mystic >>>>>>>> Poids départ 85,4kgs - Poids 15 janvier 70,7 kgs - Mission 29 janvier 67kgs ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu
Faitdesbulles >>>> Poids départ 92,5kgs -Poids 15 janvier 92,5 kgs -Mission 29 janvier 91,5kgs ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu
aigredouce Poids départ 68,8kgs - Poids 15 janvier 65,9kgs - Mission 29 janvier 65 kg ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu
Lia Androws >>>> Poids départ 72,7kgs - Poids 15 janvier 71,6kgs - Mission 29 janvier 70kgs ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu
Steph >>>>>>>>Poids départ 78,6kgs - Poids 15 janvier 77,9kgs - Mission 29 janvier 77,5kgs ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu
TonyPony>>>>>> Poids départ 90.1kgs - Poids 15 janvier 88.9kgs - Mission 29 janvier 87.5kgs ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu
Briochemoelleuse>>Poids départ 64,5kgs - Poids 15 janvier 66kgs - Mission 29 janvier 64,5kgs ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu

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bonjour faitdesbulles, échanger avec les autres, communiquer, donner un avis contraire ne signifie pas qu'on ne peut pas discuter ! On peut penser différemment sans que cela ne pose souci non? Je n'ai pas dit que tu me critiquais en pensant que tu étais la meilleure ! J'ai simplement répondu à ton affirmation, je ne vois pas où est le problème ! j'ai redit que j'avais malmené mon corps avec des merdes de régime et Dukan à la noix, et que j'étais heureuse de redonner des repères sains à mon organisme, moi qui sautait le petit déjeuner pour péter ensuite un câble le soir en pulsions alimentaires. Depuis que je fait de la cohérence cardiaque et je j'ai mis le doigt sur la grande partie émotionnelle liée à ma prise de poids, je ne saute plus les repas, non par dogmatisme, mais pour redonner un bon rythme à mon corps ! de plus, mes portions et mes apports ne sont pas trop faibles, en somme c'est tout ce que j'ai dit !
Nous avons toutes un point commun ici Faitdesbulles, le désir de perte de poids, et même si nos parcours et avis diffèrent nous sommes dans le même bateau ! Il ne me semble pas t'avoir signifié que tu n'avais pas le droit de ne pas penser comme moi (d'ailleurs je t'ai inclue dans le défi sans aucun souci, et n'ai énoncé aucun rejet vis à vis de toi non? )
Allez ne fait pas la tête pour si peu, il n'y a pas lieu ! J'aimerais que ce post reste dynamique et joyeux, même si des avis diffèrent !
Bon réveil et que cette journée te soit agréable !

mystic a écrit:coucou les filles

ce matin, j'ai essayé le gainage (5 mns) ...j'en ai pas fait depuis 2-3 ans que c'est dur...

BONNE journée

haaaale gainage Mystic, c'est en effet super dur, moi j'ai tendance à monter les fesses en l'air, genre pyramide, alors qu'il faut rester en planche
Je vais retenter demain au cours de cross fit ! Je penserai à toi, 5 minutes entières, chapeau !
Bonne journée à toutes !!!

Yes! On garde le cap! Clafail et Titboul ici aussi on aime le fait maison: on essaye d'éviter les industriels qui nous empoisonnent allègrement et tout ca légalement (on rêve) et on grossit moins sans les sucres cachés etc...
Vive les AMAP et les maris qui cuisinent aussi!

haaa le gainage !! j'en ressent encore les effets mais c'est bon de sentir ça si ça fait mal c'est qu'on se muscle

Bon j'avoue, je vais me peser demain matin, étant donner que ça va etre un we "calorinomique" je préfère savoir si j'ai perdu un peu cette semaine

Oh non! Allez Tonypony...ne te laisse pas aller aux pièges ce we! Tu vas le regretter!

On part au ski, j'ai envie de profiter de ce moment en famille mais promis j'essaierai d'être raisonnable, mais je ne pourrais pas dire non à la fondue !!

Re

Je suis allée à mon rdv avec ma conseillère Theraform...-4 cm de tour de ventre (87 cm) YES !!!!! depuis vendredi depuis que je rentre mon ventre dès que possible...depuis mon début de gainage...
titeboule...regarde sur YouTube ....tape dans la barre d'outil : gainage ventre plat femme
j'ai choisi gainage facile pour ventre plat !!! de sissy mua (le gainage dur 5 MNS environ...il y a plusieurs exercices...mais la vidéo fait 7)

Faitedesbulles...tu sais l'écris de transcrit pas tout le temps ce que nous ressentons réellement .... c'est plus facile de dialoguer verbalement et des fois, il y a quand même des quiproquo

COUCOU LES BBF !!!!!
de retour à la maison et en wek-end
bon plein de choses à faire, car je prépare un voyage pour mes élèves, le voyage aura lieu l'an prochain, mais j'ai pas mal de trucs à régler !

MYSTIC _4 cm de tour de taille MAIS C'EST GENIAL !!!!!!!! BRAVOOOOOOO

Tu es passée sous les 88 cm de tour de taille, franchement tu dois être contente !!!!
je regarderai sur internet et je vais tenter moi aussi le gainage !!! merci !

TONYPONY ne te prives pas de la fondue, mais mange la lentement en la savourant, en ayant conscience de la quantité savourée ! et ton menu du lendemain tu le fait avec un max de légumes, une protéine, et une activité physique !
tu vas aussi te dépenser au ski, molo sur les quantités de raclette and co, mais pas de privation !

AIGREDOUCE et oui l'industrie agroalimentaire... on nous prends pour des débiles !

A toute allure !!!

ouf, ma nouvelle cocotte de soupe est faite ! la vaisselle aussi ! Je vais faire mes financiers pour demain !
Mon programme pour demain


MATIN
Une demi grenade
Un œuf à la coque
Une tartine de pain de seigle

MIDI
Pizza maison avec des amis à la maison
Ce sera pizza maison pommes-chèvre-miel-basilic-noix
Grande salade verte et vinaigrette maison
1 verre de vin rouge
Salade de fruits maison et un petit financier maison

SNACK (si besoin avant le sport)
1 figue et 3 noisettes

SPORT
Cuisses abdos fessiers 45 minutes
Cross training 30 minutes
Body combat 45 minutes


SOIR
Saumon et sauce aneth
Brocolis
Faisselle

J'espère que de votre côté tout roule et que votre soirée s'annonce bien !