stef a écrit:

clafail a écrit:
Stef J'ai acheté la semaine dernière du sarrasin en grain mais je n'ai pas encore essayé ... si tu de recettes je suis preneuse

coucou clafail, je fais d'abord cuire mon sarrasin au cuiseur à riz et ensuite je le cuisine avec des légumes comme une autre céréale, sinon il me sert juste d'accompagnement. pour info c'est du sarrasin décortiqué et grillé que j'utilise (kasha). bonne soirée

merci pour les indications, je testerai moi aussi !

Merci pour ton exhaustivité dans ta réponse TitBoule! Bonne semaine à venir!

a toi aussi aigredouce !
passez toutes une jolie soirée !
A demain

Il faudrait que je trouve un bon psy

salut!

toujours aussi pleine d'énergie par ici! c'est cool que tu nous la communiques!

le mac do je l'ai gouté pr la 1ère fois de ma vie à 14 ans à paris...je me suis dit: quoi? c'est ça le truc dont tout le monde raffole...euh...ben j'aime pas! lol et du coup je n'ai plus jamais remis les pieds chez eux, et ça arrange bien mes affaires et ma ligne! mon pb à moi c'est le sucré, c'est un gros morceau à gérer aussi alors ça me suffit!

et merci pr le site, j'y jetterai un œil! si ça peut m'aider dans mon organisation pr 5 ça sera cool!

bonjour les filles !!!!!!!!!!

j'espère que vous avez passé une bonne nuit et que tout roule de votre côté !

Dernière semaine avant ma pesée et le résultat du défi BBF
j'ai l'impression d'avoir dégonflé un peu du ventre et des fesses, mais pas du tout des bras . Hier ma copine avec qui je me suis baladée m'a dit sans que je lui demande que j'avais perdu, bon, on verra la pesée lundi 29 janvier, et de toutes façons c'est loin d'être fini...
D'après mes petits calculs, si je perds tranquillement 2 kilos par mois, je serai à 79 pour mon anniversaire fin avril. Ce sera une grande joie et le plus beau cadeau de quitter la zone des 8, après avoir quitté la zone des 9, et la zone des 100
Je ne veux plus revivre cela, ça a été trop dur et trop éprouvant, tous ces yoyo, et toute cette culpabilité ! Quand je serai à 79, ce sera déjà très bien, et ça continuera de descendre si ça doit descendre. J'ai bien conscience qu'après avoir entretenu mes cellules graisseuses, et imposé à mon corps des yoyo, je ne reviendrai surement pas à mon 59 kilos initial, mais l'essentiel est de ne plus être ni obèse ni en surpoids. Et si c'est 65 kilos, et même 70, et bien ça m'ira très bien !

Petit rappel du défi pour lundi prochain
si certaines se sont pesées entre temps, ce n'est pas grave, ça ne change rien au défi, et on fait comme on peut pour quitter le TOC de la multi-pesée quotidienne

Titeboule>>>>>>>>>>> Poids départ 106kgs - Poids 15 janvier 88,3kgs - Mission 29 janvier 87kgs ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu
Mystic >>>>>>>> Poids départ 85,4kgs - Poids 15 janvier 70,7 kgs - Mission 29 janvier 67kgs ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu
Faitdesbulles >>>> Poids départ 92,5kgs -Poids 15 janvier 92,5 kgs -Mission 29 janvier 91,5kgs ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu
aigredouce Poids départ 68,8kgs - Poids 15 janvier 65,9kgs - Mission 29 janvier 65 kg ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu
Lia Androws >>>> Poids départ 72,7kgs - Poids 15 janvier 71,6kgs - Mission 29 janvier 70kgs ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu
Steph >>>>>>>>Poids départ 78,6kgs - Poids 15 janvier 77,9kgs - Mission 29 janvier 77,5kgs ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu
TonyPony>>>>>> Poids départ 90.1kgs - Poids 15 janvier 88.9kgs - Mission 29 janvier 87.5kgs ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu
Briochemoelleuse>>Poids départ 64,5kgs - Poids 15 janvier 66kgs - Mission 29 janvier 64,5kgs ---Poids le 29 janvier ??? xxx kilo perdu

ON GARDE LE CAP POUR LA PESEE DE LUNDI PROCHAIN !


Mon planning de la journée

Côté sport - Lundi
-TRX 30minutes
-Elliptique 15 minutes
-Body Combat 1heure

Côté repas - Lundi
Matin
-Un œuf coque
-Un morceau de Masdaam
-6 noisettes
-1 pomme
-Un café avec sirop de goyave

Midi
-1/2 avocat vinaigrette maison (graines de courge, moutarde, citron pressé, vinaigre balsamique, huile de noisettes)
-Poulet à la moutarde et légumes wok (pomme de terre, pousse d'épinards, carottes, courgette, épices, herbes fraîches)
-Compote maison

Snack
-1 orange pressée et 1 carré de chocolat noir 85%

Soir
-Potage maison
-Une petite portion de pois chiche au cumin et coriandre
-Faisselle

Briochemoelleuse TOP ton corps t'a dit tout de suite que c'était du poison, et tu n'es pas tombée dans le piège !
Aigredouce, les psys, c'est comme les boulangers, il y en a de très bons, et de très médiocres, n'hésite pas à faire plusieurs essais différents !

Bonne journée à toutes !!!!

.

coucou faitdesbulles
Je suis contente de te relire sur ce post !
Je pense en effet qu'il ne faut pas chercher à perdre vite en se serrant la ceinture, le corps à une mémoire, et lorsqu'on perd trop vite, bah on risque de regrossir très vite, testé et désapprouvé par titboule !!
Pour les nénés j'ai de la marge je fais 104 de tour de poitrine c'est à dire le même tour que mon tour de fesses ! ! ! abusé !!!!!!

Tu m’épate avec ton programme sportif titeboule !!!

c’est clair que les regimes aves lesquels on perd ultra rapidement, on reprend les kilos encore plus vite !!!

tu met quoi en taille de soutien gorge ? moi 100 C !!!!!!!! sont encore plus gros depuis l'accouchement, dire qu'à 20 ans je mette un 90C

oh la vache, 100C ça doit tirer dans le dos....
Moi je dois regarder car j'ai perdu... du coup je ne sais pas exactement quelle taille je fais !

Coucou titeboule
Sniff sniff je pense que je ne pourrais pas atteindre mon objectif
Hier j ai fêté mon anniversaire en avance

Mon corps avait besoin d’un jocker
Bon après midi

90A voir B !!!!!! je suis jalouse!!!!!!!!!!!!!!!!!

Audrey oui j'ai plus mal au dos depuis l'accouchement, j'arrive pas à les perdre !!
pas de quoi etre jalouse brioche je te rassure

Bon c'est la fête des soutifs ou quoi?????
Alors moi je fais du 95D, voir du 100, mais c'est plein de gras ! ça ne compte pas
Visiblement je perds plus vite du cul et du ventre que des seins et surtout des bras, on dirait des bras de camionneur je n'aime pas du tout !
J'ai vu une vidéo de famille, pendant les fêtes de fin d'année, où j’applaudissais, je ne vous dit pas le mouvement du gras des bras, affreux. En attendant de perdre ces gros bras, dorénavant j’applaudirai en les serrant bien tout contre moi ha ha ha

mystic a écrit:Coucou titeboule
Sniff sniff je pense que je ne pourrais pas atteindre mon objectif
Hier j ai fêté mon anniversaire en avance
Mon corps avait besoin d’un jocker
Bon après midi

Tu as bien fait de fêter ton anniversaire, et de te faire plaisir, et no stress, puisque tu as une semaine pour effacer le week-end MYSTIC puisque le défi c'est lundi prochain, le 29 janvier ! Tout va bien ! On inspire, on expire


Je vais aller au sport, mais comme demain grosse journée de taf je mets des maintenant mon menu pour demain !

MATIN
Masdaam
2 pruneaux et 6 noisettes + 6 noix
Mon café + sirop de goyave

MIDI, j'emporte ma salade asiatique !
6 grosses crevettes roses
Nouilles de riz fines
1 demi avocat en lamelle
1 carotte râpée
concombre en petits dés
Un morceau de betterave en dés
Pousse de soja
Poudre de cacahuètes neutres
Coriandre hachée
Le tout mélangé avec sauce soja+moutarde+balsamique+citron+gingembre en poudre

SNACK (si besoin)
Fruits secs


SOIR
Potage maison et 1 tranche de jambon (pas sous vide)
Faisselle et pomme
1 carré de chocolat noir

Je file me dépenser, au programme aujourd'hui TRX, tapis, et Body Combat


BONNE FIN DE JOURNEE A TOUTES !!!

coucou, la sauce de ta salade asiatique m'inspire ! tu me donnerais les proportions stp ?
je te souhaite une très bonne soirée !