Coucou
Bravo pour la réduction du nombre de yaourt !!!!! T’es trop forte !!
Je vais essayé de regarder le reportage dont tu parles ! C’est en replay?
Bonne journée !!

oui c en replay ! En fait c titeboule ki nous l'avait conseillé ! Je ne me lasse pas
de regarder des reportages sur la perte de poids ou l'obésité, çà me rassure sur
mon propre poids et çà me donne un peu de motivation !

Bonne journée à toutes.

AU SECOURS !!! Je suis tombée dans les pots de yrts et le sirop d'agave.
Aujourd'hui g fait au moins 4 repas, complètement déséquilibrés. En plus g
fini les derniers légumes ki se battaient dans le frigo. Je vais être obligée
de refaire des courses pour me ramener à la raison.

Je me demande s'il ne serait pas mieux d'acheter du chocolat, comme çà
je pourrais me régaler une bonne fois pour toutes et manger en pleine
conscience, "le mal par le mal". Mais je crois ke ce n'est pas une bonne idée !

Bonne nuit à toutes.

salut!

aïe! bon hier était donc ton jour de craquage de la semaine! donc aujourd'hui plus de ça! et oui! un petit peu de chocolat à la maison c'est sympa! en plus si tu craques sur des trucs que t'aimes pas ça peut te faire manger plus de trucs que si tu craques sur un truc que t'aime! (dans le sens où la frustration reste malgré le fait de manger)

moi je mange mon carré de chocolat tous les jours, et cela m'aide visiblement bien, puisque je ne craque plus sur des plaquettes entières
allez la katoche, le craquage d'hier c'ets du passé, et l'essentiel c'est le futur ! go go go !
passe une bonne journée sans culpabilité
bises!

Moi c'est comme titeboule je m'accorde du chocolat un ou deux carrés et depuis je n'ai pas dévore une plaquette entière !

Ce n'est pas ke je n'aime pas ce ke je mange, au contraire, mais je suis
complètement désorganisée.
Paradoxalement je vais essayer le carré de chocolat Lindt à la pistache !

La balance a buggué ce matin, et g honte de ne pas afficher de meilleurs
résultats !

Bon week.

Aujourd'hui, je me suis un peu rattrapée, lever tard donc :

m M, à 11h30 : café au lait pain beurre
et ce soir : tomate tzatziki - Crostï jambon pdt fromage (surgelé : trop
salé - et trop gras) - roquette - fraises - 2 verres de rosé pamplemousse
(pour le plaisir)

Bonne soirée les filles

hello la katoche,
on est humaine, le craquage est normal...soyons plus indulgente avec nous même...
bon weekend

Du fait ke je me suis laisser aller hier, aujourd'hui, je suis comme repue et
je n'ai plus envie d'ouvrir le frigo.

Adieu yrts, fromage, crème au chocolat...

Bonne soirée à toutes !

MENUS DU JOUR :
m : chicorée café au lait - pain beurre - 1/2 banane
M : tomate tzaziki - crosti pdt from jambon - salade - 2 abricots secs
S : tartare de saumon (surgelé) - lentilles - carottes -chipolata - poire

Et pleins de bonnes résolutions...

Bon we à toutes

Ton menu est super. Ça fait plaisir de voir de beau menu équilibré ^^

Merci Lia
Merci à toutes pour les retours.

Bon week

Allez un craquage c'est pas la fin hein !!

Surtout si aujourd'hui Tu as été sage !!

Tes menus sont bien continue !!

Les reportages te motive ? Moi je n'arrive pas à les suivre en entier ça me soûle à force

Quand on s'est bien fait plaisir et en quantité, on a pas bien faim le lendemain. Tu as raison. Profite maintenant de cette bonne journée pour reprendre de bonnes habitudes et les consolider .
Tu es capable de bien faire. Tu as les ressources . Il suffit juste de savoir les utiliser.