Coucou les filles,
Est-ce que l'une d'entre vous saurait quel exercice de gym peut aider à atténuer la culotte de cheval? A part la chirurgie esthétique
Bonne soirée
Bisous

Bonsoir Mélany,
pour la culotte de cheval tu vas dans : "gym pour la culotte de cheval" et tu trouveras
pas mal de sites pour t'aider

Bonsoir et bonne nuit à toutes.

Coucou les filles,
merci la Katoche pour le renseignement.
Aujourd'hui, avec ce magnifique temps, ce fut promenade et vélo. Et côté grignotage, dès que je mange 4 carrés de chocolat, j'ai mal au coeur, et j'ai un poids qui reste assez longtemps. Est-ce que se sont les premières sensations de l'hypnothérapie? J'espère.
Bonne fin de journée
Bisous

Je n'est pas d'exercice qui me vienne comme ça désolé. Mais si tu trouves n'hésite pas à transmettre ^^

Coucou les filles, bon pour la culotte de cheval, d'après un prof de sport, il faut faire du vélo ( 2-3 fois par semaine, mini 30mn), jogging (2-3 fois par semaine, mini 35mn), et aquabike. Les 2 premiers je fais, j'alterne, l'aquabike, j'ai vu pour les leçons (je préfère commencer comme ça pour être sûre de pas faire n'importe quoi), mais il faut trouver le créneau pour que mon mari puisse se sortir de son association pour qu'il garde les enfants.
Profitez de cet bel après-midi
Bisous

coucou melany,
avec ce que tu fais, je pense que ça va déjà atténuer tout ça!!!!
tu fais déjà plein de choses!
gros bisous

Coucou les filles, oui oranginagirl je fais déjà pas mal de choses mais je trouve que ça ne s'atténue pas. Je verrais quand je vais commencer à essayer la fameuse robe pour le baptême.
Aujourd'hui, il y a eu un petit craquage quand j'ai fabriqué la pâte à tartiner des enfants: j'ai léché le plat; le souci c'est que j'avais beau me dire que c'était nul, je n'arrivais pas à lâcher le plat; et j'ai terminé avec un bon mal de coeur. Sinon, j'ai fais du vélo: 6km. Je n'arrive pas à trouver une appli correcte pour évaluer les calories. Si vous en connaissez une bien donnez la moi.
Bonne soirée
Bisous

Dure de cuisiner avec les enfants !! Moi aussi je lèche souvent le plat
Pour le sport il te faut sûrement des exercices plus ciblés ! Es tu allé faire un tour sur les vidéos de Lucile woodward !j’adore! Et sur son blog il y a plein de conseils alimentaires !!
Bon lundi
Bisous

Les appli pour calculer les calories, perso, je trouve ça fastidieux!
Pour le plat léché...je connais...dur de se defaire de ses habitudes.
Pour le sport, chapeau! Ca devrait porter ses fruits!

pour les calories j'utilise myfitnesspal...

pour le plat léché, effectivement même combat pour moi !

Coucou, merci pour l'info oranginagirl.
Aujourd'hui, craquage et encore craquage. Comme d'habitude le chocolat; quand y en a marre!! y en a marre!!! je le sais que c'est pas bon, que les efforts du sport ne serviront à rien si je continue; mais dès que j'ai un coup de stress, je m'emporte. Le stress d'aujourd'hui portait sur un entretien que je vais avoir jeudi sur Paris. Mais vous allez rire, je ne stress pas pour l'entretien, je stress pour prendre le train!!!!! c'est dingue!! Je vais aller faire la cohérence cardiaque et les exercices de relaxation de mon fils, ça va peut être m'aider. Et j'ai hâte d'aller voir l'hypnothérapeute mardi.
Prenez soin de vous les filles
Bisous

Tu es arrivé parmi nous il y a 2 mois au moment de ma disparition mais me revoilà alors je te souhaite la bienvenue... avec 2 mois de retard

Hello,
Parmi les graines, il y a aussi les graines à faire germer : blé, alfalfa, entre autres je ne parle pas du fenugrec parce
qu'il fait grossir. Je pense ke c aussi une piste à explorer pour varier ou compléter une alimentation saine.

Bonne journée à toutes

ben jeudi c'est pas un jour de grève, ça devrait le faire

qu'est ce qui te stress dans le train ?
Regarde les horaires le soir, re-check en te levant et roule ma poule ! regarde moi je le prends tous les jours !
l'appli transilien est bien faire en l'occurence

moi je fait 30 minutes de vélo de la gym douce et tout les matin 45 minutes de marche