Effectivement pas évident quand on vit en décalé ! Moi ca va de ce côté là, on est réglé quasiment pareil, même s'il est un peu plus matinal que moi !

Bon sinon de mon côté ca va doucement mais surement on va dire lol
Je fais attention à ce que je mange, même si je sais que je pourrais faire mieux !
Notamment au niveau du sport, il faut vraiment que je bouge mon cul
Je suis inscrite dans une salle, mais je n'y vais plus car quand j'y allais, j'avais 10 kgs de moins, et même si j'en avais encore à perdre, j'osais y aller ! Maintenant c'est plus difficile... Je sais qu'il suffit que j'y aille quelques fois pour remettre la machine en route mais j'ai vraiment du mal à sauter le pas. Ce qui m'aiderait c'est d'être avec une autre nana qui soit dans la même situation que moi et partage le même combat. Mais pas facile, car j'ai l'impression qu'il n'y a que des bimbos où je vais

Enfin bref, en attendant, ce soir c'est pizza ... Donc ce midi grosse salade pour compenser.

Coucou Audrey

Moi je debute le sport !


Et je ne suis pas une passionnée.
Le plus difficile c'est d'y aller ... Après .. Ca passe ..

Jai le même profil que toi !!
Avec WW j'étais redescendu a 70 ... Et mes conneries faisant ..

Lã je veux vraiment dégommer une quinzaine pour commencer ....
Revenir au point WW. ....

Je me suis mise au sport et massages ...

Tu as dégommé avec le sport ??

Combien de temps il t'avait fallu pour dégommer tes kilos avec WW ??
Moi une bonne quinzaine en 4mois environ ...

Mais là ... C'est dur dur !! Grrrrr
Je pense qu'il ne sert a rien de s'affamer ..

J'ai perdu env 5kilos en 3 semaines ... Et je suis bloquée depuis 10 jours ..
Si je ne relâche pas un peu de pression ...

J'ai peur de craquer ou de finir neurasthénique !! Mdr
Alors .....
Patience et courage et longueur de temps sont mes meilleurs alliés !!

Bonne suite

Oui effectivement, à l'époque ou je suivait WW en réunion et tout, je faisais pas mal de sport, parfois 5 jours sur 7 ! Mais j'étais seule chez moi donc c'était plus facile.
Avec WW j'ai perdu environ 26 kgs en un peu moins d'un an. Après le délai m'importe peu, du moment que je perds, même 200g par semaine ca me va !

Comme tu dis, il faut de la patience !

Oui ! La patience c le maitre mot !
Et puis 5 kg en 3 semaines... C déjà énorme ! Normal que ton corps bloque un peu ! En 1 mois 5 kg c déjà énorme ! Ca voudrait dire 10 kg en seulement 2 mois !

Coucou les gens !

Ca fait quelques jours que je n'ai pas posté de nouvelles de moi, mais bon que voulez-vous, je suis overbookée

Alors niveau alimentation, je fais toujours attention à l'équilibre, maintenant il faut que je contrôle mes proportions. L'idéal serait que je repèse quelques temps pour reprendre de bonnes habitudes mais bon

Sinon hier avec Chéri, nous sommes allé faire notre Randonnée VTT : 25 kms prévus, 30 kms réalisés (Merci à ceux qui enlèvent le flèchage ) A la fin, je n'en pouvais plus Mais contente de l'avoir fait c'était génial ! La prochaine est prévue pour le 22 Mai, et peut-être une autre le 15 mai avant, si on est motivé.

Et j'ai une annonce à vous faire ... attention roulement de tambours ...

A compter de cette semaine, je m'engage à retourner à la Salle de Sport, une à deux fois par semaine


Voilà, maintenant que je l'ai annoncé à Chéri, à mes collègues, et à vous, ben je n'ai plus le choix, je dois respecter mon engagement mdr

Donc vu que je suis encore toute courbaturée du VTT d'hier, je vais attendre un peu et commencer léger, alors voici le programme de cette semaine :

Mercredi : Salle
Vendredi : Step (Même si je n'allais plus à la salle, je fais toujours du step 1 fois par semaine dans une autre salle)

Et la semaine d'après, je vais essayer de faire Salle Lundi et Mercredi et Step le Vendredi ! (Enfin, je dis ca mais bon, faudrait pas que je m'emballe trop vite non plus )

Voilà, j'ai hâte d'y retourner, car ca va être ça le plus dur au début, de se forcer à y aller, mais une fois que j'aurais repris mes marques, ca devrait le faire !

Bravo pour cette décision
Tu as raison maintenant que tu la 'as dit il va falloir le faire èt s'y tenir

Bravo pour cette belle motivation, moi aussi je viens de me réinscrire au sport, je pense commencer la semaine prochaine vu que la avec le jour férié, le pont, au final c'est deja presque le week end!!!
moi ça fait 2 ans que j'ai pas fait du sport (bébé puis déplacement du bassin que j'ai mis du temps a soigner) j'ai peur de souffrir grave au début!!!

ah ah ! ça c de la grande décision !
attention, on t'a a l'oeil ! t'as intérêt à tenir la promesse !

Et bien quelle motivation !!! Bravo ... mais attention on surveille

Wooohooo, allez plus d'excuses, je suis motivée comme jamais !

Le sac de sport est prêt et ce soir, direction la salle juste après le boulot !

Super !!! Tu viendras nous dire si ça t'a fait du bien !

je suis avec toi!!

Alors ça a donné quoi cette séance de sport ?

alors ce sport ?
tu t'y es tenu ?

Coucou !

Alors comme prévu, je suis allé à la salle Mercredi soir. J'ai une carte qui me permet d'accéder à deux salles et je préfère aller à celle qui est le moins fréquenté pour être tranquille

Eh ben en fait c'était plein à craquer Pfiou, au début je ne faisais pas la fière, je suis une timide moi Donc j'étais un peu tendue et puis une fois ma séance démarré, ca allait un peu mieux !

J'ai donc fait 20 min de vélo + 20 min de vélo elliptique + 20 min de "vélo à bras" + 20 min de vélo elliptique.
Bon pour les bras, j'ai eu un peu de mal ! Mais je suis contente car pour le vélo elliptique je n'ai rien perdu de mon entrainement d'il y a un an et c'était super !

Donc mission accomplie pour Mercredi !

Après Jeudi, nous sommes allé à la Foire de Paris donc on a marché toute la journée ! J'étais crevée et comme le lendemain matin j'ai fait tout mon ménage, ben j'ai eu la flemme d'aller au step vendredi soir

Coté alimentation, c'était pas trop mal jusque Samedi et puis Dimanche barbecue et desserts à gogo

MAIS une nouvelle semaine commence ! Et nouveauté, je ferais désormais du step le lundi en plus du vendredi !

Donc au programme :
Lundi : Step
Mercredi : Salle
Vendredi : Step