bravo charladelle tu vas tous les epater!! gro bisous et bon courage a vous

salut marianna,

oui c'est bien cela, le 25 janvier quand j'ai decide de faire un regime je pesais 100,600kg, et je me suis inscrite ici le 28 janvier j'étais à 98,600, donc si on calcule cela fait bien 5 kg en moins de un mois.

Je n'ai pas spécialement faim, j'ai surtout supprimé le grignotage, je mange legumes, yaourts 0 %, des pommes que je ne mangeait pas avant, et ca cale bien................., par contre je n'ai pas changer mon petit déjeuner j'ai garder mon morceau de pain + beurre.

J'espère que toi ca va, que tu as retrouver un peu le moral, c'est la bonne periode qui arrive, à nous les bonnes salades composées........ courage et à bientôt. bisessssssssssssssss

il faut bien se garder des petits plaisirs qd meme!!c'est vrai que l'arrivée du printemps va nous rebooster, alors bon courage à vous tous et toutes gros bisous

Ouah!!! 5 kilos en moins d'un mois c'est génial! Garde la motivation! Et continue la piscine surtout! Je suis sûre que c'est quelque chose de bénéfique!

Ce qui est super c'est que tu perdes simplement en réadaptant ton alimentation avec plus de légumes et en supprimant les grignotages néfastes... continue comme ça! C'est super!!!

Gros BiZZZZZZZZZZZ!!!

cest clair continue comme ca!!!allez bon courage

Salut chacha (genre je prend des libertés),

Bon alors c cool, courage, tu a raison, a nous l'été et les petites salades composées qui nous attendent!!!
HUMMMMMMMMMMM!!!
J'aurais d'ailleurs à ce sujet une recette de salade chinoise à tomber à vous donner, mais pas tout de suite, pour l'instant on lache rien!!!
Bisesssssss
Silia

Bonjour tout le monde,

pesée de ce matin : 94,8kg ce qui fait -1, c'est super, car j'ai fait qelques ecarts cette semaine : j'ai manger du gratin dauphinois et des bugnes...........

Ca fait du bien, mes pantalons sont moins serrés!!!!!!!!!!

Bon courage à vous toutes et bonne journee. Bizzzzzzzzzzzz

cool charladelle continue comme ca bisous et bon courage

Salut ma poule,
Hummmmm, les bugnes c'est trop bon, il y a pas de mal a se faire du bien!!
Courage ma belle Silia

merci les filles pour vos encouragements, c'est bien de savoir que vous êtes là!!!!!!!!!!!!

alors ca roule ?
ou en es tu ?

salut, j'en suis à -6 en 1 mois, c'est cool!!!

charladelle a écrit:
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> salut, j'en suis à -6 en 1 mois, c'est cool!!!

C'est top cool !

cest clair charladelle cest super bien!!!!continue té sur la bonne voie..

génial continue félicitations pour ta motivation