Journal de Bord de Kah-Lan

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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar lakatoche » Mer Juin 12, 2019 2:22 pm

Au top tes menus ! 1kg de perdu c tjrs bon à prendre.

Courage et tenacité ! A bientôt le plaisir de te lire.
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar jis 26 » Mer Juin 12, 2019 8:32 pm

Bonsoir Kah-lan, et hop un kilo de moins, c'est super et oui effectivement quand les résultats commence à se voir dans le miroir ça motive encore plus!
Continue c est super!
Bonne soirée la miss.
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar Leï » Jeu Juin 13, 2019 6:08 am

Coucou, un kg de moins, joli ! Et tu sors du surpoids ? Mais c'est génial ça, tu gères, c'est super encourageant !
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar Camille96 » Jeu Juin 13, 2019 6:30 am

Coucou kah-lan !
Bravo pour cette belle perte, et oui à ce stade on voit bien la diff dans le miroir !!
Vivement que je reprenne tout ça après la grossesse lol
L'été dernier j'avais perdu 9-10kg et comme toi ça fait tellement plaisir devant le miroir !

Courage pour la suite, tu as déjà passé la moitié maintenant :D
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar Kah-Lan » Jeu Juin 13, 2019 10:34 am

Merci les filles, ça fait plaisir :)
Je suis au boulot, je viendrai poster mes menus cet après midi.
Bonne journée à toutes. Bisous.
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar Kah-Lan » Ven Juin 14, 2019 7:05 pm

Coucou tout le monde !
Bon finalement hier je ne suis pas repassée par ici. ;)

C'était l’anniversaire de mon homme et donc mon repas plaisir de la semaine.
Et bien, après m’être fait plaisir à l'apéro (saucisson et apericube), je n’avais plus faim....
Dégoûtée, je n’ai pas pris d’entrée, à peine touchée au plat, et juste pris une part de gâteau au chocolat.
Au moins j’ai limité la casse. Lol !

Menu d’aujourd’hui :
Matin: Flocon d’avoine, yaourt 0%, raisins secs, café.
Midi : 100g pâtes, salade, œuf, huile d’olive.
Soir : 1 tranche de faux filet, salade, tomate et je vais reprendre une part de gâteau d’hier pour le finir quand même, ça serait dommage de gâcher hein !! Mdr.

Bonne soirée à vous ! Bisous.
Kah-Lan
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar jis 26 » Sam Juin 15, 2019 5:46 pm

Bonjour Kah-lan, gourmande!!!!! Pour ton gâteau au chocolat, lol
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