Journal de Bord de Kah-Lan

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar jis 26 » Jeu Juil 04, 2019 12:38 pm

Coucou Kah-lan, et ben c'est super encourageant quand on voit qu'on commence à prendre une taille en dessous pour les vêtements, continue tu est sur la bonne voie.
Très bonne après midi. Biz
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar Kah-Lan » Jeu Juil 04, 2019 7:36 pm

Coucou !
Je suis pas très présente ces jours ci, je travaille beaucoup et la fatigue se fait sentir....

Hier c’était mercredi donc la pesée. J’ai été déçue car la balance affichait 70kg300. Juste 100g en moins mais c’était le premier jour de la mauvaise période donc sûrement un peu de rétention d’eau.
Du coup je me suis pesée ce matin aussi et surprise .... 69kg700 !!
Je ne saurai même pas dire depuis combien d’années je n’étais pas descendue sous les 70kg.
Je suis donc bien contente et j’ai hâte d’être à la semaine prochaine pour confirmer ce chiffre :)

Menus du jour
Matin : comme d’hab
Midi : salade cesar du commerce avec peu de sauce, 2 abricots
Soir : salade, tomates, blanc de poulet, 30g de fromage allégée, fromage blanc, huile d’olive.
Et j’avoue que je me suis fait plaisir avec quelques carrés de chocolat au lait. J’avais besoin d’une petite douceur réconfortante.

Je vous souhaite une bonne soirée. Pour ma part, je vais rejoindre mon lit, je suis à plat.
Bisous.
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar lakatoche » Jeu Juil 04, 2019 9:17 pm

Cc à ts,
Je connais ces moments de fatigue et grand bien te fasse d'aller te reposer si tu es à plat comme tu dis.

La salade césar, j'adore ! Et rien ne vaut qqs petits carrés de chocolat pour se réconforter. Et après tt tu n'as
même pas pris de dessert !

Bonne soirée à ts.
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar jis 26 » Ven Juil 05, 2019 7:23 am

bonjour Kah-lan genial!!!!! tu est en dessous des 70 tu as beaucoup de chance moi je verrais ça demain matin si moi aussi je suis en dessous des 70.
tu me envie aussi avec ta salade césar miam trop bon!
très belle journée a bientot sur le fofo.
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar Kah-Lan » Sam Juil 06, 2019 11:07 am

Coucou tout le monde !
Comment allez vous ?
Je ne travaille pas ce week-end mais il va être assez chargé quand même... c’est pas encore là que je vais pouvoir me reposer. :/

Menus du jour
Matin : comme d’hab
Midi : asperge, 1 tomate, blanc de poulet, 1 tranche de pain de mie avec 30g de fromage allégé, 2 abricots.
Soir : nous sommes invités à un barbecue chez un collègue de mon chéri. Je vais essayer de limiter la casse mais pas évident dans ces cas là... Surtout qu’on va manger tard alors pas facile de se limiter sur l’apéro quand on a faim. Lol.

Bonne journée à vous. :)
Kah-Lan
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar lakatoche » Sam Juil 06, 2019 11:34 pm

Hello,
Après la vogue des rubriques : "Perdez qqs kilos avant l'été !"... ou autres, ke l'on peut lire dans les magazines,
On retrouvera les mêmes articles pour "avant ou après les fêtes"... Rien ne nous est épargné et il nous faut
redoubler d'efforts à chaque changement, j'allais dire de saison : mais presque !

Et les apéros et repas entre amis sont tjrs aussi conviviaux, mais parsemés d'embûches pour les régimeuses
et régimeur ke nous sommes. Prenons la vie du bon côté et offrons nous qqs douceurs en essayant de limiter
la casse : pas la peine de rechanter la chanson sur les amuse-bouche et les vins liquoreux à ne pas se resservir...
On connaît l'air, les paroles et les conséquences...

Kah-Lan, je te souhaite de passer malgré tt un bon moment avec vos amis, demain est un autre jour.

Bonne soirée et à très bientôt !
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar dolu_57 » Lun Juil 08, 2019 7:43 am

Salut kah-lan,

Haa les invitation au barbecue c'est un peu l'horreur pour nous !!
Ma technique je me jette sur les tomates cerises (quand il y en a) ou autre crudité ! J'évite les gâteaux apéro et autre douceur de l’apéro (saucisson, cacahuètes...)

Mais c'est pas évident s'il n 'y a pas de crudité à table ....

J'espère que ton week end c'est bien passé !

Une bonne journée à toi.
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar Kah-Lan » Lun Juil 08, 2019 3:57 pm

Coucou :)
Malheureusement il n’y avait pas de crudités mais saucisson, cacahuètes et chips à foison...
Du coup, craquage à l’apéro :( par contre a table j’avais plus trop faim alors ça a été une merguez, une tranche de lard et 2 petites pomme de terre, avec un peu de sauce samouraï. Ils ne boivent pas d’alcool donc un verre de coca et ensuite de l’eau. L’alcool étant calorique, c’était toujours de gagné. Lol.

Hier, j’ai fais léger du coup. Pas de féculent. Crudités et viande blanche midi et soir.

Aujourd’hui
Matin : comme d’hab
Midi : un peu de pâtes, 1 tomate, 1/2 poivron, poulet, 2 abricots.
Soir : je sais pas quel légume encore, 2 œufs durs et fromage blanc.

Vivement mercredi pour la pesée ( dame Ginette pour les intimes ;) ). J’espère confirmer le fait d’être sous les 70kg.

Bonne soirée à tous et à toutes. :)
Kah-Lan
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar lakatoche » Lun Juil 08, 2019 9:06 pm

Bonsoir à ttes et tt,
Une petite consolation : avec la sauce samouraï contenant une dose de piment ki aide à l'amincissement.

Bonne soirée.
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar Kah-Lan » Mer Juil 10, 2019 11:20 am

Coucou tout le monde !

Mercredi, jour de la pesée. Et verdict : 68kg800.
Je suis ultra satisfaite. Le barbecue de samedi n’a finalement pas eu d’incidence, c’est top.
11kg200 de perdus en 3 mois. :)

Repos aujourd’hui mais plein plein de trucs à faire... Ménage, courses, et avec chéri, nous allons monter nos nouveaux meubles de salle à manger que nous avons reçus hier.

Menus du jour :
Matin : comme d’hab
Midi : 1 tranche de pain de mie, 30g de fromage bridelight, poivron.
Soir : poisson, crudités, fromage blanc.

Bonne journée à toutes et tous.
Kah-Lan
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar jis 26 » Mer Juil 10, 2019 12:23 pm

Coucou Kah-lan, et ben tu as bien perdu, c'est super, tu te débrouille super bien, félicitations!!!!!
Très bonne journée à toi et à très bientôt. Biz
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar lakatoche » Mer Juil 10, 2019 1:31 pm

Hello, Ben tu as drôlement perdu dis donc ! Cà fait plaisir à lire à défaut de voir ! Bravo pour cette avancée
dans la bonne direction, continue ta route, tu es sur la bonne voie.

Belle journée à ttes et tt
lakatoche
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar Kah-Lan » Jeu Juil 11, 2019 7:49 pm

Coucou les filles et le garçon ! :sirprizlol:
J’espère que vous allez bien.

Je passe faire mon petit coucou avant d’aller me coucher. Réveil 5h demain comme souvent ...

Menus du jour :
Matin : flocon d’avoine / raisins secs, yaourt fruits 0%, café, sucrette.
Midi : salade italienne du commerce : salade, pâtes, tomates cerise, quelques boules de mozzarella, jambon fumé, moitié de la vinaigrette prévue, 1 nectarine.
Soir : salade iceberg, 1 tomate et j’avais fais du poisson blanc qui s’est révélé degueu, car dur et plein d’arêtes... :roll: Du coup, je l’ai pas mangé. Ça fait léger comme dîner mais l’appétit n’est pas là ce soir alors je force pas. Même pas de dessert, pas envie.

Je vous souhaite une bonne soirée. Bizz
Kah-Lan
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar lakatoche » Ven Juil 12, 2019 8:41 am

Coucou,
D'après Zermati : pour mincir, il faut savoir reconnaître sa faim et surtout ne pas se forcer et s'arrêter
arrivé à satiété, bien sûr c une évidence mais peut-être pas pour tt le monde !

En tt cas, bravo pour cette avancée de - 11,2 kg, c'est assez conséquent pour être relevé !

Je te souhaite le meilleur et à très vite le plaisir de te lire.
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Re: Journal de Bord de Kah-Lan

Message non lupar Camille96 » Ven Juil 12, 2019 8:56 am

Coucou Kah-Lan
Bravo pour être passé sous la barre des 70!!! :D

Courage pour la suite !
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