Défi abdo pour les non-sportives !

par **Fannyg** » Mar Mai 05, 2009 11:16 pm

Aujourd'hui,j'ai réussi à faire mes abdos!YES!
20 normaux+30 en relevant et baissant les jambes doucement!
ça tire sur le bidon!

par **sandrine38** » Mer Mai 06, 2009 6:41 am

J'ai moins mal maintenant, mais je ne fais que des pédalos. Par contre, ça travaille au niveau des cuisses aussi ce mouvement !

par **lucyle** » Mer Mai 06, 2009 6:46 am

Ben pour moi aussi ça a été ce matin, je pense que je vais essayer d'augmenter un peu demain... à méditer!

Bonne journée!

par **Poolpine** » Mer Mai 06, 2009 8:52 am

j'ai fait mes 40 abdos hier

avec l'aide de monsieur, qui s'est senti très impliqué après son autodésignation au poste de coach sportif :lol:

par **sandrine38** » Mer Mai 06, 2009 10:47 am

Il a fait des abdos avec toi ?

par **sandrine38** » Mer Mai 06, 2009 6:00 pm

Ca y est ! J'avais oublié, mais Fannyg m'a remis notre défi en mémoire, et je viens de faire mes 40 !

par **Poolpine** » Mer Mai 06, 2009 6:09 pm

non non il compte

mais il s'en fait après, faut lui rendre justice

d'ailleurs c'est ma motivation qui l'a motivé... comme quoi les effets de groupe hein...

ayé j'ai fait mes 40 abdos du jour

né mal...

d'ailleurs dans mon petit livre de gym, ils disent que pour soulager les courbatures on peut prendre un bain chaud avec un efferalgan 500 dedans, ça soulage

(bien sur l'efferalgan doit être effervescent)

par **juliieju** » Mer Mai 06, 2009 6:29 pm

Je viens de faire les miens. J'avais pas trop envie aujourd'hui... je me suis mis un coup de pied aux fesses. 40, et pas 1 de plus !

par **Fannyg** » Mer Mai 06, 2009 10:01 pm

J'ai fait les miens cet après midi dans mon jardin ,au soleil!!
20 normaux,30 en relevant les jambes doucement,30 ciseaux et des petits mouvements en plus!Mes gamins étaient bidonés et faisaient pareil que moi!!

par **Tao tao** » Mer Mai 06, 2009 10:10 pm

On a fait les notres quand Panda est rentrée du boulot ... elle en a fait 50 (droits et obliques) aujourd'hui car très fatiguée.

par **Deevan** » Mer Mai 06, 2009 10:28 pm

Ils sont fait aussi! 60!

J'essaie de motiver mon homme pour qu'il en fasse aussi, pfff ... mais il fait que rire! Mais peut etre que moi cet été j'pourrais faire la belle sur la plage, na! :lol:

Bon c'est pas sûr!

par **vachette13** » Jeu Mai 07, 2009 7:18 am

Hello, ca va ? Je suis bluffee, dites moi comment faire les abdos et comment commencer car moi j essai mais pas moyen, de l aide svp, merci et bonne journee Nathalie bye bye :roll:

par **juliieju** » Jeu Mai 07, 2009 8:14 am

Nathalie, va voir le premier message du post, j'ai mis des liens avec des images pour expliquer comment on peut les faire... Tu nous rejoints dans ce défi ?!

par **vachette13** » Jeu Mai 07, 2009 8:36 am

salut oh que oui je veux vous rejoindre avec un grand plaisir d aileurs, je vais aller regarder tes liens, et des ce matin vais attaquer, te raconterais apres...... En plus depuis 1 semain je ne peux plus faire du wii fit, car j ai vraiment mal aux genoux, je ne sais pas si courir sur place est si bon que ca ? Bye a + N.

par **sandrine38** » Jeu Mai 07, 2009 8:37 am

Courir n'est pas bon pour les articulations... il vaut mieux faire de la marche rapide !

Bon allez, je vais faire mes 40 abdos, tu les fais en même temps que moi ?

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