Bonjour à ts,
Tu as déjà presque ton quota de fruits et légumes pour ce midi, peut-être k'en prenant k'une tranche de pain, çà le ferait ! D'après JMC, le pain c 30 à 40 gr/repas?

Profite bien de ta famille et si tu manges des gâteaux, essaie de te rattraper le soir...

Belle journée à ttes et tt. Prenez soin de vous.

Bonjour à tous, du coup pour le café en famille j'ai bu un café avec sucrettes, et ma maman avait acheté une grosse madeleine, j'ai ai mangé 1 tranche c'est tout.
Ce soir légumes courgettes, aubergines façon couscous, un haut de cuisse de poulet, 3 cuillères à soupe de semoule, 1 poire.
Je pense que ça va pour la quantité de féculents, et ma sauce c'est un bouillon de pot au feu dégraisser avec de l'eau et j'ai rajouté du concentré de tomates, piment d espelette, mais je ne prend presque pas de sauce pour le couscous car je suis très chiante, je ne mélange pas ma semoule et mes légumes.
Je vous souhaite une bonne soirée et merci Lakatoche pour les renseignements. Bisous

Très bon menu pour ce soir ! Les féculents, tjrs d'après JM COHEN c 100 gr cuits, ce ki fait 30 gr crus.

Belle soirée en vue après une belle aprèm', je te souhaite le meilleur. Bzs.

Merci Lakatoche pour les renseignements bisous

Bonjour à tous, ce matin café long 2 tranches pain céréales, margarine allégée, compote de pommes châtaignes.
A midi mon mari à voulu aller au chinois, ça va j'ai à peu prêt gérer.
2 nems, salade, sauce nems, 1 pinces crabe, quelques autres entré je sais plus les noms.
Un peu de riz cantonné, du Saumons trop bon, il y a qu'au chinois que je mange du saumon car c est trop cher.
Une cuillère de nouille nature,
En dessert 2 petits brounize, 2 petites crêpes, mon fils ma épaté il n'a pas voulu de dessert, ni de bonbons, ça m'a vraiment étonné!
J'ai pris aussi un pinacolada en apéro.
Voilà et ce soir 2 tranches de melon, j avais pas faim.
Très bonne soirée à tous. Bisous

Bonne nuit à ts,
Moi aussi, j'aime bien la cuisine asiatique, en plus je trouve ke leurs repas sont très équilibrés ! Tu as eu raison de te faire plaisir ! Demain est un autre jour.

A très bientôt le plaisir de te lire.

Bonjour à tous, ce matin comme d habitude,
Midi salade verte, endives, tomates cerises, champignons de Paris émincé, un filet d huile d olive, 1 yaourt nature son d avoine, 1 poire.
Ce soir pas d idées.
Très bonne après midi bisous

Avec toi, c tt ou c rien, cette fois, il te manque qqs féculents pour caler ta faim, avec qqs pâtes ou du riz, çà aurait été parfait !

Bonne aprèm à ts.

Bonsoir Lakatoche, hi hi hi! Ne t énerve pas, j'ai oublié ma tranche de pain céréales et une cuillère de pâtes que j'ai mi dans ma salade ce midi. Lol
Ce soir 2 cuillères de gratin dauphinois, une grosse part de gratin de courgettes.
Très bonne soirée bisous à demain.

Bonjour à ts,
Cà fait très longtemps ke je n'ai pas mangé de gratin dauphinois mais çà donne envie ! Et les courgettes, c le légume de prédilection de l'été, et elles ne sont pas
très chères ! Profitons en.

Mangeons mieux, mangeons moins !

Bzs

Bonjour à tous, bonjour Lakatoche,
6h
Ce matin comme d habitude
10h30 un verre de cacao frais, 4 petites biscottes carré.
12h30 une part de gratin de courgettes, j'ai fini la dernière Part, 1 tranche de pain céréales, 1 yaourt nature avec 1 cuillère à café de sucre.
Ce soir gratin de pâtes, 1 saucisse dio, melon.
Très bonne après midi à tous Biz

Bonjour à tous, ce matin 6h café long, 1 morceaux de baguette céréales, margarine allégée, confiture d abricots.
Midi une part de reste de gratin de pâtes, sauce tomate maison, 1 saucisse dio, 2 tranches de melon.
Ce soir pas encore d idées.
Très bonne journée. Biz.

Bravo Jis,
La cuisine... C tellement mieux qd on la fait soi-même !

Bzs, à très vite

Coucou à tous, merci Lakatoche, ce soir ça sera une part de tarte au surimi maison, même la pâte brisée est faite maison, ensuite j ai prévu une salade de perles typiac, crevettes, tomates cerises, sauce fromage blanc, citron, menthe, basic, échalote émincé.
En dessert je ne sais pas encore, je pense 4 pruneau.
Très bonne soirée bisous à demain.

Coucou,
Un grand bravo pour la cuisinière ! Une tarte au surimi, je ne connais pas du tt ? Mais à priori, çà ne doit pas être mauvais !!!

Je te souhaite une belle soirée.