Oui tout il calculé tes calories et tu peux connecter d'autres applications pour le sport ou y mettre le sport que tu as fait dans la journée. Moi je le trouve très complet (tu peux trouver sa version ordinateur ou appli pour tel)

Je pense que certains font expres de nous tenter... En tout cas c'est le cas pour moi
Aujourd'hui
Matin midi 2 cafés 2 tranches de jambon 1 compote de pomme 1 yaourt nature 0%
Soir 1tranche de jambon salade feuille de chêne et 3/4 d un concombre et pour une fois une cuillere de vinaigrette (huile vinaigre sel poivre) avec 1 Morceau de pain et 1 yaourt nature 0%
Demain la pesée ..

Oups j'avais pas vu ton message clafail
Ça a l air a peu près comme le mien du coup
Quoi qui il en soit je trouve ces applis d une très grande aide .

Moi aussi j'utilise fatsecret, je trouve le truc pour avoir les calories juste en scannant le code barre super pratique, je sais pas si fitness pal fait ça, mais sinon c'est un peu tous les memes

Si "myfitnesspal" fait pareil tu peux aussi scanner les codes barres !!!

d'accord , pour le code barre j'avais vu cette fonctionnalité mais j'ai pas eu le temps de l'essayer ^^

aujourd'hui :
matin
3 cafés noirs sans sucres
2 tranches de jambon et 1 yaourt nature zero %

midi : moitié d un concombre , 1 cuillere de sauce crudité nature légère
1 tranche de jambon
2 galette de riz
1 banane

diner
2 tranche de jambon
2 tomates
la moitié d'un concombre + 1 cuillère de sauce crudité nature légère
1 galette de riz
1 yopa myrtille

j'ai marché toute la matinée mais pas de fitness aujourdhui ..

Avec tes menus, et le fait de beaucoup marcher, tu va perdre c'st sur...
J'ai parfois l'impression que les hommes veulent perdre encore plus vite que les femmes...

Oui je vois déjà une différence au niveau des jambes...
Non non je suis une femme

Looool

J'ai plus qu'à me cacher dans un trou de souris...
Désolée j'ai du confondre avec un autre post...

c'est pas grave

sinon samedi j'ai pas posté mon menu:
matin: 2 cafés, 1tr de jambon
midi : 2 tomates 1 tr de jambon , 1 danio
soir: haricots verts sans beurre , jambon, danio.

et aujourd'hui:
matin: 2 cafés, 1 danio
soir: une brochette de poulet (faite maison avec une escalope de poulet) dans une déjeunette, sans sauce. Mais j'avais encore faim donc j'ai pris une merguez
+ 1 activia nature et 3 galette de riz.

bof pour aujourd'hui, j'ai mangé plus calorique que d'habitude en mangeant moins et en ayant une faim de loup.

Vivement demain matin que je mange

Aujourd'hui j'ai mangé beaucoup de glucides, je sais que je n ai pas exagéré sur les calories malgré tout , mais bon...
Midi lait 100ml + flocons d avoine (froid) 30g. Jen mangeais plus depuis un moment.
16h une tr. De jambon + un activia nature
Soir pâtes avec du coulis de tomates (coulis réalisé avec juste des tomates, sans huile ni autres..) + activia.

Bon je me rappelle que lors de mon ancien régime je mangeais des pates nature tous les soirs donc je m'inquiète pas trop, mais ce qui m inquiète c'est que ça fait un mois que je n en ai pas mangé donc j espère que mon corps va le supporter. Sinon ça cale vraiment bien

Aujourd'hui j ai décidé volontairement de faire un écart, du coup j'ai mangé mon gâteau makocz, pour le reste de la journée ça fait 216 cal, le matin et soir.
Par contre pour mon makocz de 16h il n y a pas beaucoup d info sur le net sur les calories,...
J'ai trouvé ''roulé au pavot'' 394 calories pour 100g, mais le mien comporte moins de pavot, et chose que les polonais ne font pas, il y a du sucre au-dessus (comme pour les millefeuilles) et j'ai aucune idée de combien de grammes il pesait. En fait çà fait la même taille/largeur qu'une tresse africaine. Enfin bref, j espère que ça ne dépassait pas les 500 calories... Aie
Bon ça va ma journée a été hyper light.
Ce matin je faisais 62.1 , je vais surveiller mon poids ces jours ci pour voir si il n y a pas de dégâts.

Pour ton makocz je ne connais pas mais j'espère pour toi que cela ne dépasse pas les 500 kcal !

Oui j espère aussi,
La prochaine fois je prendrai une photo, ça porte peut être un autre nom dans les autres régions je suis un peu déçue que ce gateau ne figure pas sur internet xD