Longtemps que je ne suis pas venue depuis mon retour de vacances le 16.. Le soir même je m'étais pesée : 61.1 toute habillée et sans avoir été aux toilettes de la journée, j'étais contente. Pendant les vacances beaucoup de marche et de fitness (sur appareil) sans dépasser mes cal habituelles.
Mais dès que je suis rentrée le poids est monté.
Là je tourne autour de 61.5 le matin

Faut que je me booste là , mon poids doit repartir!

ça va 400g en plus c'est pas la mort

Ce n'est pas une grosse reprise de poids et donc tu devrais réussir à les reperdre facilement !!! Courage !

Oui c'est vrai mais je pensais tellement avoir fait de sport pendant les vacances...
Aujourd'hui donc 61.0 je suis surprise -500gr pourtant je vous avoue que ça fait 1 semaine que je tourne à plus de 1000 cal, j'ai même fait une journée a 1600 cal dont un kebab.. La honte.. Et 3 jours a 1300cal.. Mais je vais arrêter de me goinfrer sinon jvais tout reprendre.
Hier journée à 1300 cal dont 7 barres de céréales reparties sur la journée (700cal donc)+ mon dîner : chou rouge aux pommes avec dès de jambon (500cal) , c'était la 1ere fois que j'en fesais, c'était bon.

Aujourd'hui, une barre de céréales+ un activia figues pour le petit dej, et 2 cafés noirs. Au soir on verra. Mais j'espère que ce sera light!

moi avec le secret du poids on me dit de pas descendre en dessous de 1100 cals c'est ce dont le corps a besoin par jour pour vivre.
du coup je varie mes quotat j'éssaie de pas dépasser 1600 mais ya des jours ou c'est pas facile surtout le week end ou je dépasse beaucoup plus.

C'est étonnant parfois : on perd du poids en ayant l'impression de faire moins attention!

Donc hier journée a 878 cal , soir : tartine a la cassonade et 2 latte macciato

Aujourd'hui rien pour l instant car penurie ,soir : soupe de poireau pomme de terre + pain et 2 latte macciato si l envie me prends.

J'ai acheté une balance de cuisine ça devrait m aider pour le pain.

Oui c'est vrai misty mais cest être des pertes dues aux efforts précédents qui n'etait peut être pas encore amorcées.

Pitch je suis d'accord qu'il faut prendre le temps, normalement on ne devrait même pas descendre en dessous du métabolisme basal qui doit être de 1400 et quelques mais bon ça ferait looooong... Quelques mois OK mais je ne me donne pas plus pour perdre sinon je vais y passer ma jeunesse et j'ai besoin de perdre ces kgs qui m handicapent pour être moi même.
Si on va trop doucement ça peut perdre un an même plus,
Mon 1er régime j'ai perdu 10kg le 1er mois mais les autres 10kgs perdus ça m'a pris le reste de l'année...

Désolée pour ce pavé

Soir 250ml soupe poireaux pommes de terre + 87 grs pain + 2 latte comme prévu , avec un rocher chocolat.

200 cal le rocher quand meme, c'est le pire de la journée, en plus beaucoup trop sucré

Édit, j'avais oublié que j avais mangé le steak haché de mon frère qui n en voulait pas donc encore +200cal ...

Dîner petits pois, 60grs baguette, 1 carré frais 0%, 1 latte.

Arrivée des rouges , douleur atroce.

Ce matin 60,6 yeeeees , ça fait 3 jours que je perds chaque matin, (oui en ce moment je surveille) donc vivement qu'on passe en dessous des 60 car j'attends ça depuis un mois...

Bravo pour la perte !

Merci et vraiment une belle joie car ce matin je pesais 59.9 , je suis remontée 3x pour vérifier car je ne suis jamais descendu en dessous de 60 kg depuis le collège en 4 ème...
(5eme: 55kg pour 1m55, 4eme: 61/63kg pour 1m64, 3eme : idem voir un peu plus, 2nde : 69kg, 1m64, 1ere: 75kg 1m64, terminal: idem, 1ere année de fac: 79kg 1m64 , puis 1er régime de 2013)...

Du coup je suis très contente mais aujourd'hui c'était prévu de faire des crêpes ainsi que des gâteaux au pavot (avec la pâte a crêpe car j'étais censée faire un macowiec mais pas le temps), aucune idée des calories, j'en ai mangé 3 morceaux + une crêpe cassonade pour le dîner, et ce matin 60grs de pain.

On verra demain si le pavot m'a pas trop nuit...

Contente pour toi, Heartbreakhotel !

Bravo à toi ... et garde le cap ... ça te réussit