Nounou, moi aussi rdv chez la diététicienne le 16 mai mais à 9h moi !!
Pour le laitage je m'achète des yaourts sveltesse avec morceaux de fruits... c'est une tuerie tellement c'est bon !! Je ne m'en lasse pas...

Karinelu1215, mon objectif final dans l'idéal serait d'atteindre 68 kilos mais ça me paraît tellement loin pfiouuu faut pas que j'y pense...

Je vous raconte ma petite journée :

Alors arrivée à 9h30 à la salle de sport avec ma maman... je fais connaissance avec certains coach puis j'attaque.. alors tapis, rameur, elliptique, vélo et muscu... ensuite sauna, hammam et jaccuzzi...

C'était genial !! J'ai trop transpiré mais c'était pour la bonne cause

Ensuite 12h30.. j'invite ma maman à la cafét d'à côté... nous prenons un filet de cabillaud avec riz et petits legumes + 1 yaourt aux fruits..

Ensuite 14h rdv avec la fille de l'accueil pour mon inscription.. j'ai donc choisi le forfait où je bénéficie de tous les appareils + les cours collectifs qu'ils proposent (zumba, bodypump tout ca.. y en a pleins) + 1 coach qui va me faire un programme adapté à ma perte de poids et que je reverrais toutes les 6 semaines pour un bilan..

Journée très positive pour moi.. je suis aux anges ce soir...

J'espère rester motivée sur le long terme...

Et demain aquabike !!

Bravo pour ta motivivation salle de sport moi j ' ai miser sur la piscine et après association pour gym douce qu'elle est mz différence avec un coach ?

loin mais pas si loin tu verras!! avec tout ce sport la muscu le coach y a pas de raison tu va fondre comme neige au soleil!!

bravo a toi pour cette inscription et pour tout ca!! tu peux être fière de toi!!!

Oui pour ta démarche d'inscription à la salle de sport.

Si ça c'est pas de la motivation ! Hip hip hip Hourra

ho oui fondre au soleil !!!!QUELLE BONHEUR VIVEMENT SE SOIR POUR MA PISCINE

Merci beaucoup pour vos commentaires les filles... ça fait vraiment du bien...

Alors pesée de ce matin : 90.3 kgs !!
Soit 300 gr en moins cette semaine...!! Pas terrible pffff

Allez on va dire que je suis dans les 8 la semaine prochaine...

Bon gooo boulot... Que la motivation soit avec moi !! Pas envie aujourd'hui...

Bonne journée à toutes

Si je te dis qu'à la fin de l'année tu auras perdu 15 kg est ce que cela te plairait ?

Eh ben en perdant 300g par semaine c'est ce qui va se passer

Coco63 a écrit:Si je te dis qu'à la fin de l'année tu auras perdu 15 kg est ce que cela te plairait ?

Eh ben en perdant 300g par semaine c'est ce qui va se passer

J adore ce genre de message positif tu as tellement raison !!!

Louloute très bien une perte déjà!!!

J espère que la journée de boulot a été bonne !!

Passe un bon weekend

Coco63 a écrit:Si je te dis qu'à la fin de l'année tu auras perdu 15 kg est ce que cela te plairait ?

Eh ben en perdant 300g par semaine c'est ce qui va se passer

Ah mais oui !! Vu comme ça je retrouve le sourire.. j'y avais pas pensé comme ça..

Hier journée carnage !! Et donc +700 gr aujourd'hui sur la balance !! Allez on se reprend...

Mon challenge : faire les 2 jours qui viennent un sans faute... en plus rdv avec la nutritionniste mardi matin gloupsss

Allez, on y croit pour ces deux jours ! Moi aussi, pas super ce samedi mais je n'ai même pas eu le courage d'approcher la balance ce matin !

Bonjour j admire ta motivation
Courage
Tu vas y arriver

Go pour ce challenge!

La nutri sera ravie tu verras !

Merci les filles

1er jour de challenge réussie...
Hier matin : 3 cracottes avec confiture et bridelight + 1 café
Hier midi : plat ww (risotto de la mer) + 1 yaourt sveltesse + 1 poire
A 16h : 1 pomme + 1 café
Hier soir : tomates + surimis + 1 yaourt sveltesse

Allez motivée pour aujourd'hui !!!

ohhh magnifique Bravo Louloute

bravo louloute !!

tu reprend le sport aujourd'hui ?