Les filles, il est 20h et j'ai l'honneur de vous annoncer que j'ai fait une journée sans fautes !! J'suis fière de moi !!

J'ai juste rajouté 50 gr de pain à mon repas de ce soir !!

Allez je vais me poser devant la télé avec mon homme et ma petite...

Bonne soirée, à demain bisous

Super il attention de mr !! La class

Bravo pour la reprise !! Je te rejoint pas évident le froid l hiver et pleins de choses qui se rajoutent ça aide pas mais on va réussir

Comme tu l à dit sur mon journal on a le mal poids le même objectif alors on se motivé et on dégage ces kilos !!

Bravo pour la journée sans fautes continue !!!

Bonne soiree

Bravo pour ta journée sans faute !! Faudrait que j'en fasse au moins une par semaine moi aussi pff... bon tu m'as motivée. Demain journée complète, saine, équilibrée et sans faute !

Bisous

Un coucou matinal les filles il est 7h30

Bien sûr qu'on va les dégommer ces fichus kilos yessss !!

Alors aujourd'hui opération journée sans fautes pour nous toutes

Alors ce matin je vais en courses pour m'acheter des fruits et des légumes, j'ai plus grand chose !! Et des yaourts tout ça...

Au menu :

Ce matin : 1 tasse de café latté au charbon + 2 tranches de pain de mie ww + bridelight et confiture

Ce midi : tomates farcies façon ww + 1 sveltesse au chocolat + 1 pomme

Au goûter : yaourt nature + 1 pomme

Ce soir : Endives + 2 tranches de blanc de dinde + 1 pamplemousse

Je passe dans vos journaux après mes courses.. Bisous

wahou super menu !!!

c'est quoi café latté au charbon ?

peux tu me donner la recette des tomates farcies ww stp

tu fais le regime ww ou tu pique juste des recettes ?

tonypony a écrit:wahou super menu !!!

c'est quoi café latté au charbon ?

J'ai vu ça sur internet, c'est un puissant brûle graisse et un coupe faim !! Alors je vais essayer... Ça reste que du café donc pas dangereux pour la santé !! Mais à base de charbon !!

tonypony a écrit:

peux tu me donner la recette des tomates farcies ww stp

tu fais le regime ww ou tu pique juste des recettes ?

Voici la recette :

Ingrédients :

Tomate
4pièce(s), charnues (marmande)
00 Points

Ail
1gousse(s)
00 Points

Echalote
1pièce(s)
00 Points

Oignon
1pièce(s)
00 Points

Pain de seigle
25g, 1 tranche
22 Points

Huile d'olive
2cc
33 Points

Bœuf pour tartare 5% MG
200g
55 Points

Œuf de poule entier
1œuf(s), moyen
00 Points

4 épices
1cc
00 Points

Persil
4cc, haché
00 Points

Sel
1pincée(s)
00 Points

Poivre
1pincée(s)
00 Points

Instructions :

Préchauffer le four à 180°C (th.6). Découper un chapeau dans les tomates, les évider sans les transpercer, saler l'intérieur et les retourner pour laisser le jus s'égoutter. Hacher l'ail, l'échalote puis l'oignon. Imbiber le pain de seigle avec l'œuf battu en omelette. Chauffer l'huile dans une sauteuse antiadhésive, y faire revenir le hachis d'aromates 2 minutes.
Dans un récipient, malaxer le steak haché émietté avec le hachis ail-échalote-oignon et le pain de seigle. Parsemer d'épices et de persil. Saler et poivrer. Mixer.
Farcir les tomates avec la préparation, les diposer dans un plat antiadhésif, ajouter la pulpe hachée autour. Enfourner pour 40 minutes : verser un peu d'eau au fond du plat de temps en temps. Recoiffer les tomates à mi-cuisson. Servir bien chaud.

Oui je fais le régime ww, c'est super facile et franchement c'est le seul régime qui a véritablement marché pour moi

Tu le trouve où ce café ?

je n'ai jamais fait ww mais je sais que cela consiste à un rééquilibrage alimentaire et comme ça m'ennuie de payer 30€/mois je le fais moi-même, mieux je vais venir te piquer les idées !

peux tu me noter une journée type stp ? tu as droit à combien de points/jours ?

Merci louloute

tonypony a écrit:Tu le trouve où ce café ?
louloute

Je l'ai commandé sur Amazon, ça s'appelle Café Black Latté, tu iras voir à l'occaz

tonypony a écrit:
je n'ai jamais fait ww mais je sais que cela consiste à un rééquilibrage alimentaire et comme ça m'ennuie de payer 30€/mois je le fais moi-même, mieux je vais venir te piquer les idées !

peux tu me noter une journée type stp ? tu as droit à combien de points/jours ?

J'avoue que j'ai la chance que ma maman le fasse aussi (elle a perdu 30 kgs avec ce régime) et du coup c'est elle qui paie Et moi je peux aller voir sur son appli comme ça c'est chouette... pour moi
Elle paie 14 euros par mois car elle est tombée sur une promo il y a quelques mois et elle n'a accès qu'à l'application, elle ne va pas aux réunions...

Une journée type ?? Ce sont mes menus que je vous mets chaque jour...

Moi j'ai le droit à 23 points par jour.. et 35 points supplémentaires par semaine... Que je garde en principe pour les week-ends ou mes sorties au resto par exemple...

Par exemple aujourd'hui : 19 points Parce que j'ai fait des bêtises lundi et mardi, donc je me garde des points, sinon j'essaie de manger les 23 points par jour !!!

Ce matin (4 points) : 1 tasse de café latté au charbon (1 point) + 2 tranches de pain de mie ww (2 points) + 5 gr bridelight et 5 gr confiture (1 point)

Ce midi (10 points) : tomates farcies façon ww (6 points) + 1 sveltesse au chocolat (4 points) + 1 pomme (0 point)

Au goûter (0 point) : yaourt nature (0 point) + 1 pomme (0 point)

Ce soir (5 points) : 1 verre de rosé framboise pour la st valentin (3 points) + Endives (0 point) + 25 gr de vinigrette (2 points) + 2 tranches de blanc de dinde (0 point) + 1 pamplemousse (0 point)

Pour calculer tes points journaliers, tu n'as pas besoin d'avoir l'appli et de payer, tu peux le faire sur internet, moi c'est ce que j'avais fait avant de commencer !! Parce que ça dépend de ton sexe, ta taille, ton poids, ton activité physique...

Et si tu as des questions, n'hésites pas y a aucuns soucis

Ah moi je crois que j'ai le bouquin chez ma mère, je demanderais peut être à l'avoir histoire de commencer après l'accouchement par exemple.
C'est vrai que c'est top, je l'avais fait une fois et ça avait pas l'air compliqué !

Il me semble que si tu te dépenses, tu auras le droit à des points bonus

Oui franchement il est top ce régime !!

En plus tous les fruits de mer, les légumes, les fruits, les oeufs, les blancs de poulet et de dinde c'est tout 0 point !! Donc tu manges bien et t'as pas faim !!!

Moi je craque des fois, mais c'est plus des envies de gras et de sucré !!! Mais après tu manges de tout, il suffit juste de décompter en fait !!!

Et je suis trop fière :

2ème jour : sans fautes !!!

Coucou les filles... pfff je suis dégoûtée je comprends pas.. J'ai fait attention depuis mercredi.. j'ai fait un sans fautes, et ce matin je me pèse et +400 gr depuis lundi j'suis dégoûtée là

Bon bah comme on dit, on lâche rien de vais continuer mais c'est vraiment démotivant !! Bon il est vrai que ma pesée c'st lundi et que je n'aurais pas dû me peser ce matin mais bon pfffff

Alors menus d'aujourd'hui :

Matin : 1 café latté + 2 tranches de pain de mie ww + bridélight et confiture

Midi : 1 filet de limande + lentilles + 1 yaourt nature + 1 pomme

Goûter : 1 yaourt nature + 1 pomme

Soir : Salade verte + crevettes roses + 1 pamplemousse

Dans la matinée, je vais boire le café chez une copine

Allez... Gardons la motivation car ça va être une belle journée ensoleillée

Je pense ke le "régime" ww est aussi efficace qu'un suivi avec un diététicien ! En fait c ni plus ni moins
kun "rééquilibrage alimentaire" et si on le fait sérieusement comme toi, on voit les kilos s'envoler à "tire
d'ailes", bravo pour ton courage et ta détermination...

Bon week avec le soleil ki nous promet qqs belles journées.

Louloute a écrit:Coucou les filles... pfff je suis dégoûtée je comprends pas.. J'ai fait attention depuis mercredi.. j'ai fait un sans fautes, et ce matin je me pèse et +400 gr depuis lundi j'suis dégoûtée là

Bon bah comme on dit, on lâche rien de vais continuer mais c'est vraiment démotivant !! Bon il est vrai que ma pesée c'st lundi et que je n'aurais pas dû me peser ce matin mais bon pfffff

Alors menus d'aujourd'hui :

Matin : 1 café latté + 2 tranches de pain de mie ww + bridélight et confiture

Midi : 1 filet de limande + lentilles + 1 yaourt nature + 1 pomme

Goûter : 1 yaourt nature + 1 pomme

Soir : Salade verte + crevettes roses + 1 pamplemousse

Dans la matinée, je vais boire le café chez une copine

Allez... Gardons la motivation car ça va être une belle journée ensoleillée

Coucou Louloute,

Oui ca doit être décevant mais je vois bien dans ton jdb que tu as fait attention donc pour moi, ça n'est pas de la graisse ces 400g mais de l'eau alors je suppose que dans quelques jours, ça sera évacué et tu retrouveras le sourire ! Moi je fais de la rétention d'eau et ça peut faire fluctuer mon poids de 1 à 2 kg parfois ! Courage, tiens bon !

Oui franchement j'espère parce que j'ai tout bien fait comme il faut !!!

Mais bon, mon corps me fait peut-être payer les bêtises que j'ai faites ces dernières semaines !!!

Je ne lâche rien et je continue de faire attention, je verrais ce que me dit ma balance lundi matin

Courage, tes efforts vont payer !