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Faitdesbulles a écrit:Avec cette perte en cm tu vas forcément avoir maigrie lundi !

Tu peux craner ! C'est géniale !

Passe une belle journée !

coucou faitdesbulles !

non non ! rappelle toi dans le passé, qd je perdais en cm souvent j'étais sur un palier qui pouvait se maintenir pdt des fois un mois puis je perdais en poids d'un coup et je ne mincissais pas , etc.

après, si le mécanisme est enclenché ça ne me dérange pas !!! au moins il se passe qch ! là ça faisait 4 ans que quelque soit ce que je faisais il ne se passait rien, voire je grossissais ! le moral y est pour quelque chose ! bonne journée !

super pour ces mensurations !!!

bonne journée par ici !!!!

Et ba bravo parce que tu as bien fondu je te souhaite qu'il en soit de même sur la balance lundi en tout cas tu as la bonne méthode mais surtout le bon état d'esprit

c'est parti pour 7 jours de repos donc 7 jours de repas complètement maîtrisés ... ou en tout cas maîtrisables ! ... ça suit son cours ... je suis tjrs aussi déterminée à ce que 2018 soit sous le signe du changement et du retour à un rapport "normal" à l'alimentation ...

j'vais aller chez le doc ce matin, ma sinusite a viré en otite ... mais j'ai tjrs goût et odorat : ouf !

objectif du jour : sortir du resto chinois de midi sans avoir l'impression que je vais exploser ! ...


mes p'tits efforts du jour :

- manger léger le soir après le repas trop riche du midi
- sortir l'aprem en constatant que je gambergeais trop sur le repas de midi (culpabilité) ... j'ai bien compris que la gourmandise l'avait emporté ...
- refaire petit stock au magasin bio (betterave crue, chou rave, carottes, fruits de la passion)

édit 16h45 : repas vraiment trop riche à midi au resto !!! ... des nouveaux trucs que je n'avais jamais goûtés, d'autres que je voulais absolument manger ... et puis la bouffe chinoise ça a un goût de revenez-y (merci le glutamate !) ... et là j'ai aussi eu le "malheur" d'attaquer les nougats chinois à la fin du repas ! damned ! bref, j'ai la sensation d'avoir trop mangé contrairement à la dernière fois ! ... mais si j'avais été en phase compulsive, j'aurais pu manger 10 fois ça !... ça aide à relativiser ... ce soir ce sera léger et que si j'ai faim ...



repas du jour

6h30 : pur jus de grenade*, pain aux céréales, carré frais, café noir
12h (resto chinois) : la décence m'interdit d'écrire !!! ... rho la la mais comme c'était bon !
20h15 : 1 bol de soupe fèves/pois cassés, 2 tr de jambon, 2 fruits de la passion*, 10 g de chocolat noir à 98 %*

coucou steph ! bon le resto est passé, on remonte en selle !
une otite, j'espère que tu ne souffres pas trop, cela peut être très douloureux
bonne soirée steph !

titeboule a écrit:coucou steph ! bon le resto est passé, on remonte en selle !
une otite, j'espère que tu ne souffres pas trop, cela peut être très douloureux

coucou, non ça va c'est juste handicapant car je suis sourde (le tympan est très enflammé et ne vibre plus) ... j'irai consulter un ORL car ça me le fait à chaque fois, et pas plus tard qu'en décembre ... rhinite qui vire en sinusite puis otite ... et là la suite : mal à la gorge ... puis infection pulmonaire mais je vais enrayer le truc avant donc ça ira !
... d'ailleurs pas question d'être sourde en fin d'aprem car je vais à un spectacle ! ... ça serait vraiment ballot ! bon dimanche titeboule !

cette nuit j'ai rêvé de raviolis vapeur ! pffff ... j'vais apprendre à les faire ! ... j'ai la recette depuis un p'tit moment mais je n'ai jamais pris le temps ...

sinon ça va ! ... j'ai bien "digéré" mon repas de hier ! ...

me tarde demain ! pas pour la pesée mais parce que je vais avoir du nouveau pour soulager mes pieds et venir à bout de mon aponévrosite plantaire ... "c'est peut être un détail pour vous, mais pour moi ça veut dire bcp !" : je vais enfin pouvoir recommencer mes longues marches ! ...

objectif du jour : manger sain !

mes p'tits efforts du jour :

- malgré ma flemme, me râper carotte et betterave pour ma salade de midi
- rien entre les repas malgré les envies (merci SPM !)
- mettre du soja à germer



7h45 : pur jus de grenade*, pain aux céréales, carré frais, café noir
13h : feuille de chêne*/betterave crue*/carottes* râpées/olives noires/tagliatelles de riz/2 tr de jambon/vinaigrette* comme d'hab huile de colza, 1 orange, 10 g de chocolat noir à 85 %*
19h30 : ratatouille, 2 oeufs brouillés, 3 tartines croustillantes aux graines (style wasa), letchis/ananas frais

ha ha ha j'ai l'air dans la tête maintenant "c'est peut être un détail pour vous, mais pour moi ça veut dire bcp !"

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Bonne semaine et tiens nous au courant pour la pesée

et ben c'est top. L'avantage c'est que même en consommant plus qu'à l'accoutumée tu ne retombes pas dans tes travers

comme prévu, mon poids ce matin n'avait pas bougé ! je commence à me connaître ! ... j'avoue que j'avais qd même espéré voir un peu de moins même 100 g ! ... mais non ! ... je retiens que j'ai repris une alimentation normale au quotidien et c'est bien ça le principal ! mes mensurations montrent que ça bouge même si aujourd'hui je me sens moche et grosse ! y'a des jours comme ça ! ... j'aurais dû avoir mes machins, je ne les ai pas ! ... mes cycles sont de plus en plus aléatoires ... les joies de l'entrée en pré-ménopause ... mais par contre j'suis gonflée à souhait et les envies de sucre, j'vous raconte pas ... et mon otite est toujours là malgré le traitement, je viens de prendre rdv avec l'orl et y'a pas mal d'attente ... mais sinon j'ai mes semelles et ça c'est cool ! ... je dirais même : c'est le pied !

objectif du jour : manger léger ce soir

mes p'tits efforts du jour :

- ne pas acheter de sandwich mais attendre de rentrer chez moi pour manger
- faire des galettes de légumes et céréales maison pour utiliser mes flocons (5 céréales et flocons de pois chiches)



repas du jour

5h30 : pur jus de grenade*, pain aux céréales, coulommiers, café noir
14h : maquereaux grillés au naturel, ratatouille, 2 tr aux graines, 1 sojasun au citron
19h50 : galettes de céréales*/carottes* (flocons 5 céréales*, flocons de pois chiches*, carottes, ail*, oignons, œufs, épices, sel/poivre, huile d'olive) maison, 1 sojasun citron

Bon pour la pesée c'est dommage vu tous tes efforts mais heureusement tu as pris tes mensurations donc ti sais que tu ne fais pas ça pour rien et que tu taffines et ça c'est top