salut marmotte

tjs sérieuse malgré les aléas de la vie! il faut absolument que je te copie pr le sport mais pr l'instant je ne regarde même pas le vélo tellement j'ai pas envie...

tu l'atteindras ton objectif!

Merci pour la recette stef je vais aller regarder ça
Pour le sport, ben comme d'hab je souffre!! Le prof nous a beaucoup fait bossé les bras hier et j'ai pas l'habitude, je suis toute coincée des épaules!!

Brioche je te comprends, moi j'arrive a me motiver parce que c'est des cours en groupe et j'y vais avec 2 collegues mais toute seule chez moi c'est hyper dur de me motiver!

Niveau menus ça va
hier soir = carotte a croquer, courgettes en salade, 2 tranches de jambon cru, un morceau de gruyere
ce matin= 3 cracottes, beurre allégé, lait écrémé
ce midi = salade verte au jambon, choucroute (sans les pommes de terre) taillefine 0%
pour ce soir artichaud si j'ai le temps de le faire cuire.....

Finalement pour le sport, l'important ce sont les amis qui sont avec nous. Toute seule, j'ai bien du mal aussi...

Du sport et des bons repas tu es au top marmotte vivement le rdv chez la Diet pour faire le point!!!

Loi j'aimerais bien aller en salle mais que faire de ma fille pendant ce temps la??? Et puis j'avoue qu'à plusieurs c'est mieux parce que seule j'aurais l'impression que tout le monde me regarde

Bravo marmottr !!!

C'est vrai qu'à plusieurs c'est bien mieux Et ça motivé !

Rdv diet prévu où toujours pas !?

Bonne soirée

Camlou a écrit:Et puis j'avoue qu'à plusieurs c'est mieux parce que seule j'aurais l'impression que tout le monde me regarde

Elle est terrible ta phrase.

Mais je comprend tout à fait ce que tu veux dire.

moi aussi camlou j'avais cette impression au début mais en fait c'est juste dans la tête !
en plus là ou je vais (keepcool au centre commercial art de vivre, je sais pas si tu situes) les gens qui vont au centre par cet endroit là voient dans la salle. Mais au final c'est plus moi qui les observe quand je cours (ça fait passer le temps) qu'autre chose !

bravooo marmotte

Le sport avec des amis c'est toujours plus chouette, j'ai hâte d'aller me réinscrire en salle aussi moi

Ah oui je ne savais pas qu'il y avait une salle à cet endroit Audrey
Le pire c'est que j'ai une salle au pied de mon immeuble mais faire garder ma fille pour aller au sport c'est pas rentable cette histoire donc bon je me contente de mes petits abdos à la maison

Ah je ne savais pas qu'il y avait une salle à cet endroit Audrey pourtant j'y vais souvent

salut!

ouais dur dur le sport seule, moi c'est mon mari qui me donne l'exemple en s'astreignant à la maison à faire 2 h de muscu un jour sur 2, hier soir il m'a encore dit: bouge ton gros c*l ou je te traine par la peau des fesses sur le vélo!

c'est génial de réussir à bosser les bras aussi! ça te renforce de partout et ça te donne plus de force!
moi perso la salle impossible avec les enfants non plus et j'aime pas ça et mon mari je ne veux pas qu'il y aille, j'ai peur qu'il rencontre des filles "musclées et fermes dans leurs petites tenues de sport flashy et moulantes!"

je sur sure que tu es restée sur les rails cette semaine! ta douleur a du te rappeler pourquoi tu fais tous ces efforts! lol

Hello les filles
la salle j'y vais le midi quand mon fils est a l'ecole sinon je suis pareil, pas moyen de le faire garder régulierement


bon rdv diet decevant, j'ai repris 300g, pas enorme mais j'arrive vraiment pas sortir de ce pallier du 66, la diet pense qu'avec le stress du boulot je dois manger trop vite et donc trop tout court, il faut que j'essais de m'accorder 30 minutes pour le repas minimum, ce qui va etre evident tous les jours...
Sinon prochain rdv dans 3 semaines, pas moyen de prendre de télétravail avant

ce week end ça va etre compliqué : soirée crepe samedi soir et c'ets chez moi ça veut dire que je vais avoir des restes de nutella, miel et caramel dans mes placards pendant quelques jours et dimanche apres anniv de la tante de mon chéri...... Que de sucre en perspective!!!!!

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Bon je crois que tu es dans un pallier...la diet ta pas donner de piste pour essayer de le casser? En tout cas les conseils qu'elle t'a donné sont à mettre en pratique des que tu le pourra
Bon week end de chandeleur profites bien et rattaque au top des lundi

salut!

ces fichus paliers qui nous plombent...

dire que tu manges trop ouais mais est ce que toi tu as cette impression? parce que c'est bien joli de te donner un grain de riz a manger mais si ton corps a besoin de plus tu vas maigrir, oui, mais crever aussi...
plus de sport? difficile avec ton emploi du temps..
essaye le jeune intermittent peut être!

bon week end avec les crêpes!