Coucou lakatoche!
J ai de la chance je ne suis pas une grignoteuse... donc ça va...
Non franchement si les crises compulsives ne réapparaissent pas ça va!
Je suis contente , j ai eu des soucis et j ai failli craquer...j ai vraiment lutter contre la crise, c était il y a une bonne semaine...et c est passé ! Oufff! Le souci c est que si j ai une crise, c est parti pour des jours...et combien? Ça je ne sais jamais quand j arriverai a en sortir.
Je cherche des pistes sur le travail psy a engager... à voir avec JMC ...a force de travail et de volonté on va y arriver!
Pas de promenade finalement...le temps était moyen...je suis allée acheter mon livre...et j ai lu!
Hummm! Tarte moutarde tomate j adore ! T es mets quelle pâte?

Bonsoir lakatoche, j aime beaucoup tes menus, tu as de très bonne idées ça fait envie tous ça, il y a longtemps que j'ai pas fait de tarte à la tomate! Biz

Bonjour à ttes,
Pour la tarte à la tomate je mets une pâte brisée et je me régale, comme quoi on peut faire régime ss restriction
tt en prenant du plaisir à faire la cuisine et à la déguster. Cependant g deux parts de poulet au frigo et je ne sais
pas trop quoi en faire ? Peut-être avec des olives...

Leï : non je ne travaille pas la nuit mais je suis une couche tard et lever tard aussi mais comme je suis à la retraite
je supporte mes décalages en rattrapant mon sommeil le lendemain où je me couche alors entre 20/21 heures.

MENUS DU JOUR :
m : flocons d'avoine + yrt au miel et 1/2 banane - ricorée au lait
M : g fini ma tarte à la tomate - gruyère - yrt et 1/2 banane - ricorée au lait
S : croque monsieur - salade - yrt - 2 abricots secs

Bon week à ttes.

Coucou lakatoche, moi ce soir chez ma moumoune on a fait des truites en papillotes, avec des tomates, ail, herbes de province, un peu de beurre et ben trop trop miam!
On a fait aussi une tarte aux poireau, ça aussi c'est une tuerie.
J'ai récupéré du bon laurier frais dans le jardin, je vais pouvoir mettre dans mes plat de légumes.
Très bonne nuit à toi. Biz.

Bonjour Jis, bonjour à ttes,
J'adore la tarte aux poireaux aussi, j'y ajoute du roquefort et c un délice aussi.

G passé encore une nuit blanche... En ce moment je fais une nuit sur deux : je sais bien ke ce n'est pas bon du
tt pour l' hygiène de vie mais g du mal à me raisonner.

J'irais bien en bord de mer aujourd'hui mais, je ne voudrais pas rencontrer les gilets jaunes, je ne sais pas où ils
en sont dans ma ville...

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - petit pain au lait - yrt - 1/2 banane
M : salade de lentilles, saucisse de Strasbourg - yrt - 2 abricots secs
S : croque monsieur, salade - yrt

Bon week à ttes

Bonsoir lakatoche, et ben dis moi tu un sommeil très perturbé, ça c'est pas coul je suis sujet de temps en temps aux nuit Blanche, c'est vraiment très très fatiguant c est le stress qui te perturbe autant ton sommeil?
Alors moi ça fait quelques temps que ça m'est plus arrivé mais je suis de nature très anxieuse alors la moindre chose qui me perturbe et ben je suis bonne pour une mauvaise nuit
Bref tu dois être super fatigué, Biz et au plaisir aussi de te lire.

Coucou lakatoche !

Ah oui, je comprends mieux du coup pour la retraite, c'est sûr que les contraintes horaires ne sont pas les mêmes. Par contre, pas facile les nuits blanches ma pauvre ça doit te fatiguer pas mal.

Bonsoir lakatoche, à tu profité du beau soleil? Moi j'ai planté des fleurs dans mes pots c'est jolie ça fait de la couleur, c est chouette.
Tu plante toi aussi au printemps?

Bonsoir les filles,
Un petit mot avant d'aller dormir : je suis allée chez le docteur aujourd'hui et il m'a confirmé ke je ne ferais pas
de vieux os si je continuais de passer des nuits blanches comme je le fais, l'organisme a besoin de repères et de
régularité, donc, dodo vers 0/1heure désormais...

Je n'ai pas de jardin mais j'ai trois plantes d'appartement ke je choie avec bonheur, dans l'ensemble çà va, g la main
verte.

Je n'ai pas trop profité du soleil : samedi on a eu une trentaine de ° et il faisait trop chaud pour sortir, mais c qd
même vrai ke je suis casanière...

MENUS DU JOUR :
m : yrt flocons d'avoine 1/2 banane + miel et ricorée au lait
M : houmous maison - salade - yrt - 2 abricots secs
S : poulet coco - mélange de graines - yrt - 2 abricots secs

Bonne nuit à ttes

Coucou Lakatoche, oui le médecin à raison c'est mauvais de souvent faire nuit blanche, le corps à besoin de repos comme notre cerveau a besoin de recharger les batteries, il t a pas prescrit quelques chose bon je te parle pas de somnifères ou dans le genre mais peut être des choses naturels, ou peut-être passer un test du sommeil bref je ne suis pas médecin, mais j espère que tu trouveras vite une solution.
Je t envoi pleins de courage! Bisous à très vite.

Bonjour à ttes,
En effet, g déjà des calmants ke je prends en cas de besoin mais je n'aime pas trop çà et je jongle avec ma
médication pour ne pas être trop à plat...

A part çà, je me suis pesée et je suis presque en dessous de la barre des 73, 73,1 exactement et je suis
satisfaite, si je me conduits bien je vais arriver dans les 72 à la fin de la semaine.

MENUS DU JOUR :
m : café au lait - pain grillé beurré - yrt - 2 abricots secs
M : croque monsieur - salade - 1/2 banane
S : Poulet coco - mélange de graines - gruyère - yrt - un abricot
Collation : ricorée au lait - un yrt

A très vite et à bientôt le plaisir de vous lire

Coucou lakatoche,

Ouch il y va pas de main morte le doc. Courage à toi, pas facile d'essayer de retrouver un rythme qu'on n'a plus.

Ah oui une trentaine de degrés quand même.

Super pour le poids, je te souhaite d'arriver aux 72 !

Super Lakatoche j espère qu en fin de semaine tu arrivera à ton objectif. Bonne soirée biz

Un petit coucou avant d'aller faire les courses, je vais m'obliger à sortir au moins ts les 2 jours et parfois ts les jours,
et si j'avais la volonté d'aller dormir ts les soirs, ce serait la panacée !

Ce matin : 72,9 (- 2,1 kg)

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain grillé - yrt - un abricot
M : Oeuf dur aux noix vinaigrette - salade - yrt - 1/2 banane - ricorée
S : p de t au chèvre frais - salade - yrt - poire

Ce soir : cauchemar en cuisine puis dodo.

A bientôt le plaisir de vs lire

Coucou lakatoche !
Super tu es passé sous les 73!
J espère y arriver bientôt aussi.
Comme toi, je voudrais m efforcer a rebouger chaque jour, mais j ai beaucoup de mal en ce moment...beaucoup de désillusions, je "quitte" mes amies une a une...enfin plutot des copines je pense...du coup pas trop envie de sortir seule...
On aura des jours meilleurs!
Bonne soirée avec cauchemare en cuisine! Moi je ne sais pas encore. Bises!