salut!

je ne suis pas grosse hein! juste enrobée à certains endroits mais globalement on me dirait "mince". Mais ça ne me convient pas parce que j'ai du bide et beaucoup de cellulite!

je ne sais tjrs pas ce que je mettrai samedi! arf!

et question alimentation je ne fais aucun effort non plus! zut!

bon en route vers les achats pour la rentrée scolaire!

Le sport je pense que c'est la seule chose qui pourras t'aider. Pas tellement ton alimentation. Faut surtout te raffermir donc si je te comprend bien
Bon courage pour le shopping de rentrée scolaire !!!!!!

salut!

je reviens de mon we annif de mariage: samedi soir: resto dans un 5 étoiles alores comme il ya avait plein de bonnes choses eh ben j'ai beaucoup mangé!!!!!!!!!!!!!! lol j'ai adoré le repas et j'ai voulu rentabiliser le prix
hier repas familial et donc ce matin: CATASTROPHE sur la balance: 66.3!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! je n'ai jamais pesé autant! mais bnon après 2 jours d'orgie ça se comprend!

allez zou: marre de ne pas être sexy et de me laisser aller: objectif: 58kg !!!!!!! au pire 60!!!!

on démarre....maintenant!

à bientôt les fifilles!!!

salut!

rectif c'était un hotel 5 etoiles! lol! un resto 5 etoiles ça n'existe pas! mdr!

bon j'ai pris un gouter: 1 cappuccino+1 madeleine+1 oreo+1petit bout de gateau
et puis 1/2 pain au chocolat

puis jardinage puis 25 min de vélo elliptique!
ce soir: une pomme!

voilà!
à++++++

Coucou briochemoelleuse, effectivement tu t'es fais plaisir ce week end ! Bon faut pas que ça se reproduise à chaque fois hein.

Pour ton menu d'aujourd'hui, ça fait beaucoup pour un goûté, tu devrais réduire la dose et mangé quelque chose de plus qu'une pomme le soir.

Bon courage et on arrête de se lâcher Bizz

Coucou!
Je prends en cours de route.

Tu as bien profité de ton week end et tu as eu raison. Ce n'est pas tous les jours que l'on mange dans un resto d'hotel 5 étoiles!
LE tout c'est de rectifier les jours qui suivent, et comme le dit Stella peut être que le gouter est un peu généreux pour une rectif

Aller remets toi en selle! Tu peux le faire!

salut!!

bon, côté poids c'est tjrs très moche: 65.9 depuis 2 jours!

j'ai fait 15 min de sport hier soir et ce soir je vais faire 20 ou 25 min je pense! rahhhh j'ai pas envie!!

côté gouter c'est pas fameux cet aprem non plus: une grande tasse de chicorée+ un petit peu d'avoine+1 biscuit prince de lu+1 tr de pain de mie brioché avec un peu de beurre et confiture et(euh oui ... ) un pain au chocolat!!!
re oups!

bon après je me suis tapée 45 min d'arrosage lol ça ne fait pas transpirer ça!
et là sport..

ce soir: j'essaie d'être super sage: une pomme et pi c'est tout! na! mes enfants m'appellent la baleine blanche! ils sont sympas! mdr!

je sais que j'ai un prob avec les gouters!!!! mais c'est mon petit moment à moi! rahhh pas facillleeeee!!!!!!!!!!!!!!

à+++

Coucou, effetivement tu à l'air d'avoir un gros soucis avec les goûter... Tu de vrais éviter, si tu sent que ça va pas, viens en parler

voilà! 20 min de vélo elliptique! ok!

eh bien je sais que ce gouter ne m'aide pas du tout dans ma perte mais c'est un petit moment dont je n'arrive pas à me passer en ce moment, alors peut être essayer de baisser les apports à d'autres moments!
je ne le ressens même pas comme un craquage! c'est dire!

allez on tient pour le very light ce soir!

salut!

ok pr la pomme hier soir et je n'avais pas faim (tu m'étonnes avec un gouter pareil! lol)

ce matin 65.6 ça baisse!

aujourd'hui objectif: ne pas se resservir le midi et prendre 1 seul dessert et un plus petit gouter!

Passe une bonne journée Briochemoelleuse, et fais un effort sur le gouté aujourd'hui Allez tu peux y arriver.

Effectivement tes gouters sont riches. Peut être ne prendre qu'un biscuit ou une viennoiserie et des fruits en compléments? Ou trouvez une autre occupation pour avoir un petit moment à toi qui n'est pas associé à la nourriture?

Aller ne lache rien!

Coucou ma belle,
Trop contente de te relire et félicitations pour tes 11 ans de mariage !!!
Bon pour le poids, je vois que tu galères toujours autant ... allez un peu plus de vélo et des gouter un peu moins riche et tu devrais t'en sortir !!! Je suis de retour donc on va pouvoir se remotiver

salut!

contente de te revoir clafail!

j'essai de me reprendre aujourd'hui! lol (comme tous les lundi!)

ça va j'ai fait un petit dej raisonnable!
boisson chicorée+1 datte+ 1 petit morceau de banane séchée+5 amandes et 5 noix
+1 peu d'avoine et de muesli
+1 tr de pain de mie complet beurré avec un bout de camembert

ce midi: salade russe(pomme de terre/carotte/betterave/oignons/mayo/œufs) +1 cordon bleu et un bout de pain tartiné de fromage de chèvre mais le miracle c'est que je me suis servie dans une assiette à dessert!!! et que je ne me suis pas resservie!!!!
dessert: 1compote de pomme+ 1 carré de chocolat+1 biscuit petit écolier.

là j'ai faim! je vais donner le gouter aux enfants et prendre mon gouter aussi:
1 boisson chicorée+ un peu d'avoine+ 1 petit gateau milka aux pépites de chocolat+1 pomme+1 datte+5 noix
et ça sera le dernier repas de la journée!
ensuite c'est jardinage puis 20 min de vélo elliptique! et voilà!

bonne soirée!

Et attention ... pas de chips ou de springle devant la télé... INTERDIT !!! Sinon