Quand je faisais ww j'ai craqué comme toi. Et en posant la question du pourquoi en réunion, on m'a répondu que à force de vouloir perdre du poids très ou trop rapidement
je ne mangeais pas à ma faim sur la journée.
J'avais toujours envie de manger quelque chose de doux et à force de réfréner cette envie, un jour gros craquage et tout y passe.
Plutôt que de vouloir résister à tout prix, il fallait que je m'autorise de temps à autre du chocolat et le compter bien évidemment.
Ce que j'ai fais par la suite, je me suis cuisiné le soir par exemple de temps à autre des repas sucrés, crêpes, riz au lait....
Et par la suite je n'ai plus eu ce genre de dérapage.
Je précise par la suite du régime ww.
Car si je suis sur ce forum c'est bien parce qu’il y a eu de gros, gros dérapages
La théorie c'est facile, mais la pratique