Journal de bord de Tonypony

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar tonypony » Ven Fév 02, 2018 10:58 am

Coucou !

Oui oui j'ai manger la brioche et pas qu'un bout, toute entière!! :sirprizgourmand: et malgré tout ce matin la balance affiche -800 grs !!!! :D :D :D :D

8/01= 90.1 kg
12/01 = 88.9
19/01 = 88.1
26/01 = 87.5
02/02 : 86.4 soit une perte de 3,7 kilos depuis le début du rééquilibrage alimentaire !

j'ai refusé un croissant à l'instant, ma collègue me l'a laisser sur mon bureau "tu le donneras à ton fils" ! il est à côté de moi et sent trop bon le beurre !! mais je ne craque pas car ce soir c'est partie crêpe pour la chandeleur !

bon we les filles !
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar Faitdesbulles » Ven Fév 02, 2018 11:11 am

.
Dernière édition par Faitdesbulles le Mar Fév 27, 2018 12:32 am, édité 1 fois.
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar titeboule » Ven Fév 02, 2018 4:45 pm

tonypony a écrit:Coucou !

Oui oui j'ai manger la brioche et pas qu'un bout, toute entière!! :sirprizgourmand: et malgré tout ce matin la balance affiche -800 grs !!!! :D :D :D :D

8/01= 90.1 kg
12/01 = 88.9
19/01 = 88.1
26/01 = 87.5
02/02 : 86.4 soit une perte de 3,7 kilos depuis le début du rééquilibrage alimentaire !

j'ai refusé un croissant à l'instant, ma collègue me l'a laisser sur mon bureau "tu le donneras à ton fils" ! il est à côté de moi et sent trop bon le beurre !! mais je ne craque pas car ce soir c'est partie crêpe pour la chandeleur !

bon we les filles !


que de bonnes nouvelles à lire !!
-3,7 kgs :Panneau50: :Panneau50: :Panneau50: :Panneau50: :Panneau50: :Panneau50:
bravooooo Tony Pony !!!! tu dois être contente !
on garde le cap et on continue sur cette belle lancée !
bises :bisou: :bisou: :bisou: :bisou:
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar Camlou » Ven Fév 02, 2018 8:46 pm

Super y'a pas une semaine ou il n'y a pas eu de perte!!! Tu es au top
Profite bien de la soirée crêpe
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar karinelu1215 » Sam Fév 03, 2018 4:19 pm

Bravo à toi tu est au top !!

Bon week-end profite bien !!
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar stef » Sam Fév 03, 2018 7:57 pm

coucou, super pour la jolie baisse ! ... je n'ai plus aucun scrupule à jeter des trucs qu'on veut me faire bouffer qd je refuse et qu'on insiste lourdement ou qu'on me les pose qd même devant ! ...
bon week-end ! ...
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar tonypony » Mar Fév 06, 2018 9:30 am

coucou !

Bien profiter ce we je n'ai pas laisser ma part de crepe (mini) au nutella :sirprizgourmand:

Aujourd'hui

Matin : 50 grs de beurre 1/2 cc confiture mûre, 1 café, 2 oranges pressées

10h :
café

midi : endives au jambon, creme et gruyere rapé, un yopa et 1 compote ss sucre ajouté

16h : 2 p'tit beurre + 1 carré de chocolat noir sesame (j'adore!)

soir :
soupe potiron maison, 30 grs de pain, 1 yaourt myrtille
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar tonypony » Mar Fév 06, 2018 9:31 am

Hier matin une collegue m'a amené un cannelé...je l'ai pris ! et je n'ai aucun scrupule c'etait trop bon! NA ! :P
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar Camlou » Mer Fév 07, 2018 8:21 pm

Avec ta super journée tu pouvais bien prendre un canele et en plus c'est tellement bon!!!
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar karinelu1215 » Jeu Fév 08, 2018 2:14 pm

mais tu as des collègues au petit soins dit dont!!!

des gourmand!!

la semaine se passe bien? pas trop d'écart ? :lol:
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Message non lupar Faitdesbulles » Jeu Fév 08, 2018 3:35 pm

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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar titeboule » Sam Fév 10, 2018 8:21 am

coucou tony pony !!!
comment vas tu depuis mardi???
J'espère que tout va bien !
des bises, et bon week-end à toi ! :bisou: :bisou: :bisou: :bisou:
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar tonypony » Lun Fév 12, 2018 12:22 pm

Coucou !

La semaine derniere a été un peu "difficile" pour le régime, une collegue a feter son anniv et nous a apporter de bonnes choses à manger, un fournisseur nous a offert des boites de chocolat..;et ce we j'ai manger une tartiflette !
comme j'ai mes régles du coup fringales que je tente de gérer comme je peux) je ne suis pas monté sur la balance ce matin, j'irai voir ce que sa donne mercredi !

Aujourd'hui :

Matin :
2 wasa environ 7 grs de beurre, 1 cc confiture, café, jus d'orange

10h : 1 café + 1 chocolat :oops:

midi :
une cuisse de poulet grillé (je vais enlevé la peau) et gratin de choux fleur, yaourt nature et compote pomme/pruneau

soir :
potage + 1 oeuf à la coque 40 grs de pain et 30 grs d'emmental + 1 compote

Bonne journée !
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar karinelu1215 » Lun Fév 12, 2018 1:49 pm

Sympa ce week-end !!

Ton entreprise à l'air fort sympa plein de bonne chose à grignoter lol

Un chocolat va Ça c'est un petit plaisir !!

Bonne journée
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Re: Journal de bord de Tonypony

Message non lupar stef » Mar Fév 13, 2018 7:51 pm

coucou tonypony, je t'ai répondu sur le post de titeboule ! ...
pas évident qd on est entouré de tentations couplé à la période des règles ... courage, tu gères bien !
la diet sophrologue que j'étais allée voir il y a lgtps m'avait demandé d'arrêter de lutter en permanence qd j'étais en spm et envahie par des envies de chocolat ... du coup, j'en mangeais et c'est vrai que je me prenais moins la tête vu que c'était une envie identifiée liée à un besoin physiologique ... après ça a été dur parce qu'en plus j'étais très stressée et là je n'avais plus de limite, j'aurais pu manger la totalité de la production d'une usine de chocolats et passer à la fabrique suivante ! ...
bonne soirée !
stef
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