Ah Oui ils sont un peu éparpillés !!

Bien la journée

Bonne soirée top chef !!

Pourquoi éparpillés ?

Je viens de relire mes posts et je viens de comprendre ke c'était mes enfants
ki étaient un peu éparpillés. Oui, c bête mais g l'esprit en escaliers !

Sinon pour aujourd'hui je mange :
m : 2 p suisses - flocons d'avoine - sirop d'érable - 1/2 banane
M : tomate tzaziki - crosti (surgelé plein de graisse et de sel, mais j'asssume
ma gourmandise) salade sauce yrt - poire
S : reste de fenouil sauce tomate (froid) - reste de lentilles sauce maquereaux
carottes vapeur - petit suisse

Hier, je n'ai pas forcé sur les yrts. paradoxalement g pris le chocolat comme
valeur refuge et j'ai décidé d'en prendre 1 carré par jour !
C'était mon troisième jr et g tenu ma bonne résolution.

Bonne journée et à bientôt le plaisir de vous lire.

ah bein si tu arrives a gérer la conso de yaourt et de chocolat bravo!!

bonne journée

Pour moi c surtout une kestion de désorganisation dans les horaires, le
corps réagit mal à tous ces chamboulements ke je lui fais subir au
quotidien...

Bonne journée à toutes. Et à bientôt le plaisir de vous lire.

Coucou la katoche
Comment va ?
J’ai l’impression que tu gères bien ta conso de yaourt !
Quel programme aujourd’hui ?
Dernier jour de boulot : je suis bien contente , repos ce week-end !!!!
Bisous et belle journée

Oui j'essaie en tout cas : un au p'tit dèj, un au dèj, un en en cas avec un
carré de chocolat et un le soir, natures et ss sucre, je les réintroduis dans
le cadre d'une alimentation équilibrée pour éviter d' en manger à tire-larigot
Je vais essayer aussi d'avoir des horaires plus réguliers.

MENUS DU JOUR :
m : café au lait pain beurre - un yrt
M : concombre - crosti surgelé - salade d'endive - un yrt - 1/2 mangue
en cas : un yrt - un carré de chocolat.
S : choux de Bruxelles - poisson - pdt - yrt - une poire

Bonne journée à toutes.

Et bein voila super la conso de yaourt !

Bonne journee et bon week-end !

Facile à écrire sur écran, mais qd même pas si facile à tenir !
g le goût de yrt ki me monte aux papilles : il est 16h30,
g bien mangé à 14h30 je n'ai pas faim, mais je résiste à l'envie de yrt ki
me taraude. Donc à 17 heures ce sera un yrt + un carré de chocolat et C TOUT !!!

Bon week à toutes !

Et oui...on ne renonce pas facilement à ce que l'on préfère mais tu vas y arriver je te souhaite un très bon weekend de Pâques gros bisous

coucou, j'ai découvert le pourpier (salade), tu connais ? ...
bonne soirée

Stef,
Oui le pourpier c'est une plante très utilisée dans le régime crétois réputé pour
ses nombreux bienfaits. Il paraît ke c l'un d pays où l'on trouve le + de centenaires.
Il y a le pourpier d'été et le pourpier d'hiver et l'un comme l'autre s'utilise dans les
salades, les soupes,on peux même le faire comme les cornichons
Tu peux aller sur "utilisation du pourpier", tu trouveras plein de recettes.

Les crétois consomment aussi bcp de noix et d'escargots à toutes les sauces, et des
herbes sauvages kils trouvent dans la nature, mais c comme partout, les grecs sont
rattrapés par le modernisme et la Junk-food... et tout ce kil en découle.

Aigredouce,
jspr avoir perdu un peu pour le défi du 02, au moins un minimum de 500 grs, sur
les 3,5 kg escomptés.

Orangina : jspr ke tu as bien profité de ta journée de repos ! on n'est pas des machines.

Bonne soirée à toutes ! et à bientôt le plaisir de vous lire.

bonne soirée et bon week end à toi la katoche !!

CE JOUR : Debout à 3h30 :
ptit dèj : flocons d'avoine avec yrt et pommes cuites maison - un café au lait
M (11h30) : tomate tzatziki - haricots v, carottes, champignons au lard - un yrt - fraises
en cas (15h30) : un gâteau sablé fourré chocolat - un café au lait
S : avocat - steack hâché - poêlée méridionale surgelée - un yrt

une petite sieste d'1/2 à 1h pour rattraper le sommeil, et me remettre sur pieds !
Et voilà c reparti pour un tour !

Bonne soirée à toutes et bon we.

Mais tu n'arrive pas à tz forcer Dr manger que vers 7h Du mat ?

Pour tenter de donner le non rythme à ton corps ?

Petit dej à 4 h c'est pas commun lol

On voit la gâteau fourré au chocolat hein !!

Bon week-end !!