Tu as raison Neige ! Ce ki me gène le plus, c ma forte poitrine ke j'essaie de dissimuler en portant des chemises
ou des vestes sur mes tee-shirts !

Sinon aujourd'hui RAS :
MENUS DU JOUR :
m : café au lait pain beurre
M : riz carottes - jambon - camembert - pêche
S : gazpacho - avocat - yrt nature et raisin

On s'accroche les filles...

salut!

moi la poitrine tu me l'envoies! je te déleste no souci

Lol Brioche !!

Pour les poitrines "développées" comme dirait Christina je crois qu'il faut privilégier les cols en V plutôt que les cols ronds. C'est déjà une petite astuce.

C'est bien de prévoir d'aller au nouveau club de jeu à pied. Ca joint l'utile à l'agréable!

Bonsoir les filles,
Neige : en effet, je suis les conseils de Christina pour les décolletés et pour les hauts fluides ki cachent les
formes, vu ke je suis en H avec et tjrs en pantalon avec un petit bide à dissimuler.

MENUS DU JOUR :
m : café au lait pain beurre - poire
M : steack hâché façon burger avec tomate et cheddar - 1/2 banane
S : courgettes tomates - yrt - 2 figues sèches

Courage les filles ! Et bonne journée !

Bonjour la katoche ! Comment vas tu ? Ça fait longtemps ! Je m’etais un peu éloigné du forum ces derniers jours.. mais maintenant je vais essayer d’être plus présente

coucou la katoche,
je suis de retour! je vois que tes menus sont toujours au top!
tu joues toujours? et la marche?
bisous bisous

coucou lakatoche, tes repas ont l'air bien calés en ce moment ! ... je reviens un peu me poser par ici ... au plaisir de te lire !

Il a l'air appétissant ton burger sans pain ! Faudra que j'étudie la question

Bon courage et belle semaine à toi !

Je suis allée au club de jeux à pied, j'en ai eu pour une heure et comme je n'avais plus l'habitude marcher
je reviens couverte de courbatures, je n'aurais jamais pensé ke la marche fût un sport aussi complet ! A réitérer !

MENUS DU JOUR :
m : Pain beurre café au lait - 1/2 banane
M : Boudin blanc - épinards - yrt nature - poire
S : riz carottes vapeur - jambon - petit suisse

Bonne soirée les filles et à bientôt le plaisir de vous lire.

eh ben voilà! c'est exactement ce qu'il faut faire! 1h de marche c'est top!!!

ça va quand même mieux maintenant?

Je suis encore perclue de courbatures mais si fière de l'effort accompli... Mon médecin lui me conseille 2h par
jour : oui mais bien sûr, pour qqu ki n'aime pas la marche, c tout à fait ce kil me faut : on va commencer par
1 heure 2 fois par semaine...

A + les filles et au plaisir de vous lire.

ouahh c'est génial ça!
tu vas voir une différence sur ton corps!
bravo et bonne soirée

salut!
2h par jour il croit que tu n'as que ça à faire ou quoi?! lol c'est horrible de marcher 2h! mdr! même 1h ça me saoule!
bravo à toi! 2fois par semaine c'est déjà top oui!

suis d'accord avec brioche, il est fou ton doc!!!!!! c'est pas lui qui marche!
bonne journée la katoche! (j'ai fais comme toi, j'ai prévu mes menus de la journée!)