Coucou jis, merci ! Bon ben je vais pas pouvoir surveiller mon poids (dame balance en rade de pile !) mais bon on fera avec je surveillerai au moins ce que je mange.

Ce matin : comme d'hab

Ce midi : Lasagnes à la truite et aux légumes (il y a 2 plats on en a mangé 1 fois aujourd'hui et on mangera l'autre une autre fois)
pavé de truite : 700g
emmental râpé : 200 g
Plaques de pâtes à lasagnes fraîches : 16
Courgettes : 3
Poivrons rouges : 2
Huile d'olive : 4 cuil. à soupe
Ail : 3 gousses
Sel
Poivre

Béchamel :
80cl lait
100g beurre
50g farine
1/2 cac sel
poivrre noir
muscade

+ 1/4 melon chacun. Je mettrai le menu de ce soir... ce soir. Bisous bonne après-midi !

Coucou Lei miam miam tes lasagnes à la truite je connaissais pas mais ça à l'air trop bon
Zut pour la balance elle c'est mis en vacances lol
Bon ben fais gaffe quand même
Belle nuit bisous

Oups, j'ai oublié de repasser hier soir.

Coucou jis, merci ! En fait c'était des lasagnes au pavé de saumon qui étaient prévues mais mon chéri m'a dit qu'il n'y en avait pas là où il fait les courses donc il s'est dit qu'il allait prendre du pavé de truite à la place... Et a a très bien marché même si j'ai mis bien plus de temps à la préparation à cause des arrêtes un peu partout !

Dame balance a été gentille aujourd'hui, elle m'a laissé me peser. J'y comprends rien à cette machine un coup on te dit qu'il faut remplacer la pile un coup ça marche. 78,8 aujourd'hui. Ca continue de redescendre, ça rassure.

Ce midi c'est paëlla faite maison chez les beaux-parents.

Ce soir ... on avisera en fonction de ce qui se passe là-bas ^^
Edit : on y mange aussi ce soir finalement.
Bisous bonne soirée !

Coucou,

Pour ce matin comme d'hab. Ce midi j'ai fini les lasagnes à la truite.

Pour ce soir : Salade de poires, mâche et bébés épinards

Salade de poires, mâche et bébés épinards
3 poires
30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron
1/2 sachet pousses d'épinards
1/2 mâche
200g feta

60 ml (1/4 de tasse) d’huile d’olive
60 ml (1/4 de tasse) d’eau
persil
45 ml (3 c. à soupe) de vinaigre de cidre
ciboulette
30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable
sel
poivre

Bisous bonne soirée !

Coucou Lei ça redescend super!!!!
Oui c'est bon la truite et c'est moins cher que le saumon.
Et je te parle même pas de la paëla, moi dans mon assiette je rajoute du citron c'est une tuerie.
C'est pas grave que tu est pas repasser samedi soir, on fait comme on peut!
Bonne nuit bisous à demain.

Coucou jis ca a pas redescendu longtemps, 79,5 là.

C'est vrai que c'est moins cher que le saumon et puis ca change. Pour la paella on a fait pareil hihihi c'est trop bon avec le citron.

Au menu ce midi et demain midi (vu les quantités et encore j'en ai laissé dans le bento : Gratin végétarien à la mexicaine
15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive
1 oignon haché
15 ml (1 c. à soupe) d’ail haché
3 demi-poivrons de couleurs variées coupés en dés
1 branche de céleri coupée en dés
2 carottes coupées en dés
1 sachet d’assaisonnements à tacos réduits en sodium de 24 g
400ml tomates en dés
1 grosse boîte maïs
350g riz long grain
45 ml (3 c. à soupe) de coriandre hachée
300g mozarella
300g tofu
Garniture
30 ml (2 c. à soupe) de coriandre hachée
15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive
15 ml (1 c. à soupe) de zestes de citron vert
18 tomates cerises
1 avocat coupé en dés
1 petit oignon rouge coupé en dés
1 piment

Ce soir en guise de repas c'est glace ... Invités par les beaux parents.

Bisous bonne journée !

Coucou Lei miam ta recette, ça à l'air trop bon, et bien varié
La glace!!!!! Miam! Profite bien Bisous à demain

Coucou c'était hier donc on a bien profité ^^

Ce matin comme d'habitude.

Ce midi j'avais pas du tout faim alors rien mangé.

Ce soir j'ai fini les restes.

Bisous bonne soirée !

Ce matin 79,5 petit déjeuner comme d'habitude,

Ce midi fini enfin le riz, 3 fois le même repas d'affilée ça faisait long.
+ 1 nectarine

Ce soir je ne sais pas il faudra que je vois ce qu'il nous reste.

A ce soir.

Coucou Lei, oui parfois ça stagne c'est pénible, moi ce matin j'ai pris mon courage à 2 mains pour la pesait 68,300 donc plus 1kilo100 pfffffffff aller je me fais des plaisirs et voilà bon temps pi je me reprendrai après les vacances.
Je repasse tout à l'heure bisous

Belle aprem bisous je repasse ce soir

Coucou jis, bravo d'avoir réussi à faire le pas c'est pas évident mais au moins tu sais où tu en es.

Poids stagne à 79,5 pour l'instant.

Au menu hier soir et ce soir :

FEUILLES DE SALADE FARCIES SANS VIANDE GRATINEES
1 salade romaine
150 Grs de champignons
8 tranches de pain de mie complet
2 gousses d'ail
4 oeufs durs
400g mozzarella
6 tomates
persil
ail semoule

Ce midi : Salade océane
1 bocal moules décortiquées
600g crevettes
1/2 poivron rouge
1/2 poivron vert
1/2 poivron jaune
1 Filet d'huile d'olive
1 Trait de jus de citron
Sel
Poivre

Bisous bonne soirée !

Coucou Lei c'est super toutes tes recettes sont bien équilibré et variés, tu as plus de motivation que moi! Lol
Ça doit être une sacré organisation quand même.
Aller je t'envoie pleins de positifs bisous belle soirée à demain

Merci jis !

Côté organisation on fait la liste de courses pour 10 repas de midi et 10 de soir à chaque fois et ça nous tient souvent 15 jours, tout est systématiquement reporté dans un fichier excel. J'ai aussi un état de mes stocks (listing complet de ce que j'ai comme aliments) que je met à jour chaque semaine ça aide pour la liste et éviter le gaspillage.

En semaine le matin je me lève à 6h45 pour prendre le temps de prendre mon petit déjeuner pour partir de la maison à 7h20. Dans le bus je profite de mon trajet pour écouter un podcast en anglais histoire de continuer la pratique et je commence le boulot à 8h30.

Pause déjeuner à 12h30 jusqu'à 13h et après je marche et j'en profite pour réfléchir à mon projet d'entreprise en même temps et aux milles petites choses du quotidien (vive les listes).

Reboulot de 14h à 17h.

Marche de 17h à 17h45 puis trajet en bus de 17h47-48 à 18h10 (et là je laisse mon cerveau se reposer hihi histoire de faire un break).

Papouille au chat s'il est là 5 minutes (il y a 3 chats devant la résidence seule une se laisse approcher et réclame des papouilles).

Là deux possibilités mes jours de boulot en fonction de comment bosse mon chéri (vu qu'il fait des matins, des après midi, des nuits et des repos)
- Je prépare le repas pour le soir même, je mange et je file à la douche et lui a déjà préparé le repas pour le lendemain midi et me l'a mis dans mon bento.
- Il est au boulot et là je dois préparer les 2 repas à la suite, me doucher et enfin je mange avec lui.

J'essaye de me coucher au 22h30 au plus tard et de m'amuser aussi un peu (jeu vidéo, vidéos youtube)
Et bien sûr je prie pour ne pas me chopper de migraine... la dernière date du 5 août pour l'instant.
J'ai pas eu de chance cette nuit, réveil de mon chéri à 4h du mat pour le boulot, je me suis re-réveillée à 4h55 suite à un cauchemar abominablement sanglant, pas redormi du coup, our un vendredi ça pique.

Et encore en septembre je vais essayer caser une séance piscine le mercredi en sortant du boulot, je suis folle je crois... xD
Côté santé j'ai quasi enfin bouclé tous mes rendez-vous spécialistes et médecins, me reste plus que le bilan lipidique avant d'aller au bureau lundi et après, je serai tranquille jusqu'à janvier 2020 !

Merci pour cette dose de positif ! Bisous bonne soirée !

Coucou,

79,6 ce matin... Petit déj comme d'hab.

Ce midi : Flan au thon et à la tomate
1 grosse boîte de thon
4 œufs
1 pincée de sucre
1 oignon blanc
1 boîte de 400 g de tomates en pulpe
5 cl de vin blanc
6-7 c à s de chapelure
1 gousse d'ail
2 c à s d'huile
thym
sel
poivre
basilic
coriandre
muscade

Ce soir on est d'anniversaire et c'est pizza là-bas à priori.

Bisous bonne journée !