1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar Ody » Lun Déc 17, 2018 1:23 pm

Mercredi j'ai oublié de mettre à jour ma pesée. C'était une petite semaine, seulement 200 grammes de perdu.

03 Janvier : 120 kg
10 janvier : 118 kg
17 janvier : 114,5 kg
24 janvier : 113,8 kg
31 janvier : 113kg
7 Février : 112,5 kg
14 Fevrier : 111kg
21 Février : 110,2 kg
28 Février : 108,8 kg
7 Mars : 108 kg
21 Mars : 106,6 kg
28 Mars : 105,3 kg
4 avril : 105,1 kg
11 avril : 104,8 kg
18 Avril : 103,5 kg
25 avril : 102,6 kg
9 Mai : 101,6 kg
16 Mai : 101 kg
23 Mai : 99,4kg
30 Mai : 100,4kg (???????)
6 juin : 99 kg
13 juin : 98,8 kg
20 juin : 98,2 kg
27 juin : 97,4 kg
4 Juillet : 97,8 kg
18 juillet : 95,8 kg
5 Septembre : 94,7kg
12 Septembre : 93,9 kg
19 Septembre : 93,2 kg
26 Septembre : 93,4 kg :cry:
3 Octobre : 92,9 kg
10 Octobre : 92,5 kg
17 Octobre : 92,2 kg
24 Octobre : 91 kg
31 Octobre : 92,8 kg :|
7 Novembre : 91,5 kg
14 Novembre : 90,7kg
21 Novembre : 90,2 kg
28 Novembre : 89 kg
5 Décembre : 88,6 kg
12 Décembre : 88,4 kg
19 Décembre : ?

Ben rdv dans 2 jours voir si je fais mieux.
Il faut dire ça fait 2 semaines que je n'ai pas eu le temps de faire du vélo et je crains de ne pas avoir le temps de m'y remettre avant début janvier. Mais tant que je grossis pas tout va bien.
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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar Ody » Mer Déc 19, 2018 12:22 pm

Ah bah cette semaine statut quo. Pas grossi, pas maigrie. Kéblo à 88,4.
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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar isa » Mer Déc 19, 2018 8:29 pm

Continue ca va descendre d'un coup :) Ne craque pas Ody !!
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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar Ody » Mer Déc 26, 2018 1:13 pm

La semaine dernière j'avais pas perdu de poids, alors la pesée du mercredi de Noel je la craignais un peu. J'ai fais que 50% attention à ce que j'ai mangé, cad pas d'alcool et pas de dessert mais me suis privée en rien sur le reste. De toute façon mon estomac s'est rétrécie au point ou même en mangeant des trucs bons je suis vite calée. Bref je constate que j'ai perdu 300 grammes cette semaine au lieu d'en prendre. :D

03 Janvier : 120 kg
10 janvier : 118 kg
17 janvier : 114,5 kg
24 janvier : 113,8 kg
31 janvier : 113kg
7 Février : 112,5 kg
14 Fevrier : 111kg
21 Février : 110,2 kg
28 Février : 108,8 kg
7 Mars : 108 kg
21 Mars : 106,6 kg
28 Mars : 105,3 kg
4 avril : 105,1 kg
11 avril : 104,8 kg
18 Avril : 103,5 kg
25 avril : 102,6 kg
9 Mai : 101,6 kg
16 Mai : 101 kg
23 Mai : 99,4kg
30 Mai : 100,4kg (???????)
6 juin : 99 kg
13 juin : 98,8 kg
20 juin : 98,2 kg
27 juin : 97,4 kg
4 Juillet : 97,8 kg
18 juillet : 95,8 kg
5 Septembre : 94,7kg
12 Septembre : 93,9 kg
19 Septembre : 93,2 kg
26 Septembre : 93,4 kg :cry:
3 Octobre : 92,9 kg
10 Octobre : 92,5 kg
17 Octobre : 92,2 kg
24 Octobre : 91 kg
31 Octobre : 92,8 kg :|
7 Novembre : 91,5 kg
14 Novembre : 90,7kg
21 Novembre : 90,2 kg
28 Novembre : 89 kg
5 Décembre : 88,6 kg
12 Décembre : 88,4 kg
19 Décembre : 88,4 kg
26 Décembre : 88,1kg
2 Janvier : ?


Plus que 2 mercredi à se peser et j'aurais fait 1 an entier de rééquilibrage alimentaire. Inutile de dire que je suis déjà entièrement satisfaite car j'espérais max 20kg sur la 1ere année et je les aient perdu en 5 mois et cela sans mettre ma santé en jeu et mangeant 3 repas par jour. C'est dingue.
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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar Choupinette77 » Mer Déc 26, 2018 4:07 pm

Bonjour ody !
Wouah impressionnant ton parcours ! Bravo à toi ! Ça motive ! Moi j en suis qu au début et j espère gérer aussi bien que toi sur la durée !
Bonne journée !
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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar Ody » Mer Jan 02, 2019 9:56 pm

PILE UN AN, PILE UN AN !

03 Janvier : 120 kg
10 janvier : 118 kg
17 janvier : 114,5 kg
24 janvier : 113,8 kg
31 janvier : 113kg
7 Février : 112,5 kg
14 Fevrier : 111kg
21 Février : 110,2 kg
28 Février : 108,8 kg
7 Mars : 108 kg
21 Mars : 106,6 kg
28 Mars : 105,3 kg
4 avril : 105,1 kg
11 avril : 104,8 kg
18 Avril : 103,5 kg
25 avril : 102,6 kg
9 Mai : 101,6 kg
16 Mai : 101 kg
23 Mai : 99,4kg
30 Mai : 100,4kg (???????)
6 juin : 99 kg
13 juin : 98,8 kg
20 juin : 98,2 kg
27 juin : 97,4 kg
4 Juillet : 97,8 kg
18 juillet : 95,8 kg
5 Septembre : 94,7kg
12 Septembre : 93,9 kg
19 Septembre : 93,2 kg
26 Septembre : 93,4 kg :cry:
3 Octobre : 92,9 kg
10 Octobre : 92,5 kg
17 Octobre : 92,2 kg
24 Octobre : 91 kg
31 Octobre : 92,8 kg :|
7 Novembre : 91,5 kg
14 Novembre : 90,7kg
21 Novembre : 90,2 kg
28 Novembre : 89 kg
5 Décembre : 88,6 kg
12 Décembre : 88,4 kg
19 Décembre : 88,4 kg
26 Décembre : 88,1kg
2 Janvier : 88,1kg

OFFICIELLEMENT perdu 4 tailles de pantalon, 1 taille de sous-tif, 2 de t-shirt et 31,9kg en 12 mois. :!:


Je me fixais la barre haute de 20kg la première année et j'en reviens pas de l'avoir à ce point effacée. Evidemment je continue, déjà parce que je veux perdre encore 15-20kg et également pour continuer à manger sain pour pas tout reprendre. Je me suis fais plaisir à Noel, au Nouvel an et j'ai pas pris 1 gramme, parce que même en me faisant plaisir mon estomac semble s'être rétréci et que je suis plus vite comblée.

DES DEMAIN J'attaque ma 2e année. Super motivée.

Merci de tout vos encouragements et je vous souhaite une bonne année mais surtout le plus important; LA SANTE. :D
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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar Louloute » Jeu Jan 03, 2019 12:22 pm

Coucou :D ton parcours est remarquable tu peux être fière de toi :P
:Smiley-IPB-440:

Tu fais du sport régulièrement avec ton rééquilibrage ??
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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar Ody » Mer Jan 16, 2019 11:52 am

Louloute a écrit:
Tu fais du sport régulièrement avec ton rééquilibrage ??


Non je marche un petit peu plus et fais du vélo d'appartement, entre 40 et 70 minutes 3 à 4 fois par semaine. :D
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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar Ody » Mer Jan 16, 2019 11:56 am

3 Janvier 2018 : 120 kg
2 Janvier 2019 : 88,1kg


9 janvier : 87,8 kg
16 janvier : 87,7kg
23 janvier : ?


Perdu 300 grammes la semaine dernière, et que 100 cette semaine. Ca descends très lentement. L'année 2 va être je le sens plus compliquée mais je m'accroche.
Dernière édition par Ody le Mer Jan 16, 2019 11:57 am, édité 1 fois.
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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar Louloute » Mer Jan 16, 2019 11:57 am

C'est bien le vélo d'appartement, j'aimais bien aussi...

Tu continues à gérer tes menus de la même façon ??

Je ne me souviens plus si tu étais suivie par une nutritionniste ou si tu faisais un autre style de régime ??
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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar Ody » Mer Jan 16, 2019 12:02 pm

Louloute a écrit:C'est bien le vélo d'appartement, j'aimais bien aussi...

Tu continues à gérer tes menus de la même façon ??

Je ne me souviens plus si tu étais suivie par une nutritionniste ou si tu faisais un autre style de régime ??



Non je suis pas suivie du tout, je voulais pas. Je compte juste mes calories en mangeant ce que j'aime.
Mangé 1000 par jour les 3 premiers mois (c'était surtout dur les 3 ^premières semaines), 1500 les 9 mois suivants et là depuis janvier je suis à 1700 par jour. Quand jaurais perdu 10kg de plus je passerais à 2000 calories et tenterais de m'y stabiliser. Je ne veux surtout pas niquer ma santé, c'est parce quelle se dégradait à vitesse grand V que j'ai décidé de me prendre en mains. Je fais 3 repas par jour, et si j'ai faim je mange plus. Globalement j'ai pas faim, sauf 2 à 3 fois par mois et ben je mange plus et ça passe car mon estomac semble s'être rétréci et je suis plus vite comblée.
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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar Louloute » Mer Jan 16, 2019 12:05 pm

Ça t'embête de me donner une journée type de menus pour que je compare avec mes journées à moi ??
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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar Ody » Mer Jan 16, 2019 1:23 pm

Louloute a écrit:Ça t'embête de me donner une journée type de menus pour que je compare avec mes journées à moi ??


Comme je l'ai expliqué déjà dans ce topic, je n'en ai pas. Je fais à l'humeur. Je compte juste les calories et ait supprimé complètement certains aliments comme le beurre, les pâtes, les pommes de terre, les trucs trop gras. Mais après je mange ce que j'aime mais en comptant.
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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar Louloute » Mer Jan 16, 2019 3:33 pm

Je suis à l'ouest oui parfois désolée.. C'est vrai que tu l'as déjà dit :sirprizlol:
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Re: 1er Régime de ma vie à 40 ans pour perdre 40kg.

Message non lupar Ody » Ven Jan 25, 2019 4:40 pm

Salut tlm ! :D

Pas eu le temps de venir mercredi mais je me suis pesée et j'ai perdu 1,2kg cette semaine. Super contente vu que ça descendait doucement depuis quelque temps. Parfait pour me rebooster !!! :!:

3 Janvier 2018 : 120 kg
2 Janvier 2019 : 88,1kg

9 janvier : 87,8 kg
16 janvier : 87,7kg
23 janvier : 86,5kg
30 Janvier : ?

Sur ce je vais faire 45min de vélo d'appart devant un épisode de série. Bises.
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