Je te montre un livre de recettes que je trouve en Suisse "Betty Bossi" je ne sais pas si tu connais ?
Il en existe beaucoup et maintenant il y a les calories notées pour une portion.
En général la recette est pour 4 personnes.

Non, je ne connais pas, ça a l'air sympa !

Merci Coco pour ces petites photos!

Les fraises, ça fait deux fois que j'en achète aussi (des françaises bien sûr).Elles sont sucrées: un délice! Et c'est super intéressant diététiquement parlant.

Avec plaisir les filles

Pesée du 14 avril date de mon inscription 78,5
aujourd'hui 77,9

fin mai mon objectif -1kg

Yes !!!!!!!!!!!!!!!!! Vive toi

Merci Mariane, c'est gentil

je mets la photo de la recette de midi.
Cela cuit tout seul au four.
Peu de temps à préparer.
Peu de cal.
Menu complet.
Et surtout DÉLICIEUX !

Ca c'est mon genre de plat. Merci Coco et félicitations pour le poids! Tu tiens le bon jour!

coco , surtout continue et fais moi rêver !!!

salut!

elle est super sympa cette petite recette! c'est le genre de trucs que j'aime faire mais tu vas rigoler, mon mari si je lui donne ça va me tirer la tronche! il a besoin de VRAI repas dit il! tssss! du coup je ne peut pas trop cuisiner light comme ça sinon, il faudrait que je cuisine plusieurs trucs! ah ben non hein! trop de boulot!

bravo pour ta perte déjà!

bonne journée!!

Bravo pour cette première perte. C'est sympa de nous montrer où tu puises ton inspiration. J'aime bien les plats complets comme ça. Bon dimanche à toi.

Merci les filles

Brioche c'est quoi pour ton mari un "vrai repas"

Il a peut-être un travail très physique ?

Mon mari peut prendre du fromage ou un dessert, mais en général il a assez.

Il faut dire que c'est pas un gros mangeur, le style de personne qui s'arrête de manger quand il a assez.

Et qui va sauter un repas s'il a trop mangé au précédent repas. Et bien évidement qui ne prends pas de poids grrrr

MDR Coco, j'ai le même à la maison IMC 21 depuis l'âge de 20 ans !!

Phrase fétiche : "Je ne comprends pas que tu ne saches pas t'arrêter à 1 chocolat" !!!! ben moi non plus

Et de trois chez moi les filles...le mien mange les féculents que je ne prends pas et perds 2 kg s'il saute un repas. Et de m'entendre dire:
"Quelle énergie tu perds ma chérie à vouloir perdre du poids comme ça!"
Grrr...no comment...