mincir durablement

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Message non lupar jis 26 » Ven Sep 20, 2019 12:07 pm

Bonjour Lakatoche, un petit plaisir ça fait du bien, ton cake à l air bien bon, ton poids ne bouge pas malgré ça, bien joué!!!! Ça prouve que tu gère très bien.
Bonne aprem. Bisous
jis 26
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Message non lupar lakatoche » Ven Sep 20, 2019 1:31 pm

Bonjour Jis,
Merci pour ton message !
Le forum est un peu déserté en ce moment : rien de nouveau à l'horizon !

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurre - yrt - poire
M : cake aux noix - 2 abricots secs - ricorée au lait
S : vermicelles au bouillon de volaille - yrt - raisin

Belle journée à toi !
lakatoche
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Message non lupar jis 26 » Ven Sep 20, 2019 3:39 pm

oui Lakatoche c'est vrai que ç'est vraiment desert en ce moment, cette aprém j'ai fait la chasse aux trésor pour trouver du pain complet, impossible j'ai fait lidl, netto et super U aucun pain complet :evil: j'ai pas voulu aller en boulangerie car ç'est vraiment pas donner, temps pi j'y retournerait demain!
je te souhaite une très bonne soirée je vais noté sur mon fil mon petit gouté avec mon loulou!
jis 26
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Message non lupar lakatoche » Ven Sep 20, 2019 4:13 pm

Jis, tu n'as pas trouvé de pain complet, même en format pain de mie ?

Pour ma part, je suis contente, g dépassé - 1 kg et je suis dans les 73 alors ke g commencé à 75,6 ! Je mange bcp moins de yrt et j'essaie de manger moins
et de ne plus passer de nuits blanches et c assez payant...

Je te souhaite une belle journée.
lakatoche
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Message non lupar jis 26 » Ven Sep 20, 2019 5:37 pm

Lakatoche, je n'ai pas regardé en pain de mie je voulais du vrai pain,
Super pour ton kilos en moins, les efforts paye, bravo à toi!
Très bonne soirée à demain.
jis 26
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Message non lupar lakatoche » Ven Sep 20, 2019 10:40 pm

Bonne nuit,
Profitons de la rentrée pour prendre de bonnes résolutions...

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurre (je n'ai plus de yrt) - raisin
M : cake aux noix - salade - mirabelles - café, un carré de chocolat
S : lieu et tomates cerises + vin blanc au four, origan - blé - yrt - raisin

On lâche rien ! Fais de beaux rêves.
lakatoche
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Message non lupar jis 26 » Sam Sep 21, 2019 1:07 pm

Coucou Lakatoche, du poisson au four, avec du vin blanc c'est très très bon, bonne idée!
Moi je connais une petite recette bien sympa,
J arrose de citron mes filets de cabillaud, je sale, et je poivre, ensuite je les passe dans la farine et dans les oeufs que j'ai battu en omelette et à la poêle avec de l' huile, une fois un peu doré je rajoute des échalotes et une boîte de tomates concassées, je laisse cuire et à la fin je rajoute du percil ( enfin quand mon fils est pas là car il n'aime pas les herbes) je rajoute aussi encore un peu de citron, et voilà avec un peu de riz c'est très bon bonne appétits!!!
Très bonne après midi à plus tard pour la suite de ma journée repas. Bisous
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Message non lupar lakatoche » Sam Sep 21, 2019 2:52 pm

Bonjour Jis,
Merci pour la recette et à très bientôt.
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Message non lupar lakatoche » Dim Sep 22, 2019 11:07 pm

Bonsoir à ts,
G passé un bon dimanche en allant faire un tour en bord de mer... Demain je vais chez le docteur à pieds pour faire un peu d'exercice et mardi au club de jeux : à pieds
aussi. La dernière fois ke g fait de la marche j'allais à une allure d'escargot et g réalisé ke j'avais bien besoin d'exercice pour ne pas vieillir trop vite ! Donc à mettre au
programme des jours à venir...

MENUS DU JOUR :
m : comme d'hab
M : cake aux noix - mâche - 1/2 banane - café + un c de chocolat
Collation : yrt - pêche
S : poisson - tomates cerises - blé, pois chiches - yrt - un v de vin rouge

Je te souhaite un bon début de semaine et à très bientôt.
lakatoche
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Message non lupar jis 26 » Lun Sep 23, 2019 10:38 am

bonjour Lakatoche, oui la marche a pied c'est une bonne idée, moi je ne suis pas du tout sportif non plus mais la marche a pied c'est la seul chose que je fait.
tu arrive bientot au bout de ton cake aux noix?
bon début de semaine a toi aussi, a bientot bisous.
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Message non lupar lakatoche » Lun Sep 23, 2019 3:58 pm

Bonjour à ts, bonjour Jis,
Mon cake aux noix, j'en ai mangé 3 parts et g mis le reste au congèl.

Ce soir, je fais un petit écart au régime végétarien vu ke je me sens essoufflée et c le symptôme d'un manque de fer, donc je vais manger un burger JM Cohen
sans pain et ce midi g mangé du filet de merlan cuisiné comme hier : avec tomates cerises, vin blanc, blé et pois chiches - yrt et reine Claude.

Je te souhaite le meilleur et à très très bientôt.
lakatoche
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Message non lupar jis 26 » Lun Sep 23, 2019 8:12 pm

Bonsoir Lakatoche, je ne connaissais pas ce symptôme pour le manque de fer.
Et oui c'est bien le congel, tu en a acheté un nouveau ou tu la pris d occasion du coup?
Sinon très bien tes menus!
Très belle soirée bisous à demain.
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Message non lupar lakatoche » Lun Sep 23, 2019 10:23 pm

Bonsoir Jis,
Le congèl je l'ai acheté sur le bon coin mais si je le mets sur normal ou maxi, il s'envahit de glace, en fait je dois le mettre sur mini pour kil marche normalement.

A très bientôt.
lakatoche
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Message non lupar jis 26 » Mar Sep 24, 2019 8:07 pm

Bonsoir Lakatoche, si au minimum il congel bien c'est que c'est bon il fonctionne plutôt bien, temps mieux je suis contente pour toi.
Très belle soirée bisous.
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Message non lupar lakatoche » Mar Sep 24, 2019 10:10 pm

Bonsoir Jis,
Avec des hauts et des bas, j'arrive à avancer mais c parfois pénible comme en ce moment... G fait une petite incartade au régime, aujourd'hui c'était :

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurre - yrt
M : oeuf dur (pour le fer) - yrt - rein claude - ricorée au ait
S : carottes râpées - sandwich triangle jambon crudités - yrt - mirabelles - un v de vin rouge

Je te souhaite le meilleur, à très bientôt.
lakatoche
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