Salut lakatoche,

Un petit coucou en passant. Que deviens tu ?

Sarah

Bo.jour lakatoche

J espère que ça va bien tu as passé de belle fêtes de fin d année chez tes enfants ?

L engrenage crêpes yaourt est terminé ?

Pas toujours facile de tenir mais l essentiel est d essayer !!

L alimentation bio c est bien mais ça reste cher
Se servir chez les agriculetrus directement qui font une agriculture raisonne est bien moins cher et très bon pour la santé !

Courage en tout cas !

Bonne journée

Merci Sarah et Karineleu pour vos messages,
Nous voilà après les fêtes et je me prends bien moins la tête, g repris pas plus d'un kilo...

je fais marcher mon extracteur de jus, principalement avec des pommes, des carottes, des kiwis et des clémentines,
et je me régale, le tout c d'avoir le courage de le passer sous l'eau après usage. Mais je continue de toujours
manger autant de yrts : au moins 4/jr, çà fait qd même 500 gr.

Je continue mes 3 km à pieds le lundi pour aller au club.

MENUS DU JOUR :
m : 1 part de galette des rois frangipane - yrt - ricorée au lait
M : qqs frites au four (d'ailleurs pas très bonnes les frites au four : un peu sec !) - jambon - un calin
16 h : jus pomme, carotte, poire, un filet de jus de citron
S : salade nordique (pâtes - poireaux - saumon fumé - boursin cuisine) - pt suisse au sirop d'érable

A bientôt, je passe sur vos journaux.

salut!

ah mais c'est super que tu ailles bien! on a déserté le forum quasi en même temps! lol

les fêtes n'ont pas eu un trop mauvais effet sur toi! cool!

à bientôt!

Hello les filles,
Merci encore pour vos petites visites !

Hier : 3 km à pieds, ce n'est pas grand' chose mais çà ne m'empêche pas d'avoir des courbatures partout...

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait pain beurre
M : légumes frits façon tempura (surgelés) - jambon - camembert - jus de fruits maison
S : poulet paprika poêlé - haricots v - petit suisse
2h30 du mat : une boîte de sardines à la tomate - salade - petit suisse

Du coup : + 1kg en 3 jours (pas sérieux du tout, du tout...)

A bientôt le plaisir de vous lire

salut!

des courbatures pour 3km!? aie! ça veut dire que t'es rouillée! lol allez on remet ça pour se dérouiller!....mais en même temps vu le froid chez vous ça ne doit pas être évident!

sympa les petits menus...mais pas la collation à 2h30!

ça va! tu vas vite te rattraper avec ton 1kg de plus là!

Coucou Lakatoche, tip top tes menus du jour

lakatoche a écrit:Hier : 3 km à pieds, ce n'est pas grand' chose mais çà ne m'empêche pas d'avoir des courbatures partout...

C'est clair je compatis Et vu le temps de crotte bah franchement chapeau à toi !!

Aujourd'hui, vu la neige qui n'arrête pas de tomber ben ce sera journée en pilou pilou sous le plaid avec ma fille

Bonne journée bisous

Louloute : chez nous en Loire Atlantique, il fait frais, mais pas de pluie ni de neige et du moment ke çà ne glisse pas
et ke l'on peut se protéger avec écharpe et bonnet, tt va pour le mieux.

Brioche : j'aime bien avoir des courbatures, çà veut dire ke les muscles travaillent... C vrai ke comparativement à toi
je ne bouge pas bcp, bcp.

MENUS DU JOUR : (je me suis raisonnée pour manger à des heures régulières)
m : galette aux 2 sons (avoine et blé) camembert - ricorée au lait
M : 3 quenelles nature - épinards à la crème - yrt -
S : concombre - milanaise - haricots verts - cocktail de fruits maison.

Brioche : je vais penser à toi cette nuit pour ne pas manger de yrts ou petits suisses intempestivement...

bzs à toutes.

RAS à part une nuit blanche, de ce côté, çà ne change pas bcp.

Du coup à 0 heures : la valeur d'un p'tit dèj : yrt - 1/2 banane - ricorée au lait -pain beurre

et dans la journée :
M : concombre - blinis - tarama (je sais bien : ce n'est pas raisonnable tout çà : plein de sucre ce tarama...)
un calin et un jus multifruits maison.
S : museau vinaigrette - poisson à la moutarde - haricots v - pommes de terre - yrt nature

A bientôt les filles, au plaisir de vous lire

Tes menus sont top Bon le Tamara c'est pas ce qu'il y a de mieux mais ça fait du bien aussi

Hello les filles,
Merci Louloute pour ton petit message.

aujourd'hui : cocooning et çà fait du bien de rester au chaud de tps en tps quand on peut le faire.

MENUS DU JOUR : (encore une journée décalée)
à 4h du mat : la valeur d'un repas : camembert - salade - jus multifruits maison
lever 12 h : avocat citron - blinis tarama - yrt nature - poire
17 h : vermicelle au bouillon de volaille - un calin
puis 22 h : cake au thon maison - salade - petit suisse nature (trop faim !!!)

bon dimanche à toutes.

Il est 4h et çà recommence le cercle infernal : p'tit dèj avec un calin - ricorée au lait - pain beurre

Coucou

Ah moi j adore marcher avec le froid je suis bargo lol

En tout cas très bien de sortir !!

Pour les insomnie courage ça doit quand même être pénible !

Bon dimanche à toi

Rholala Lakatoche tu es toute décalée, tu dois être claquée non ??

Tu arrives à gérer à toute heure bravo c'est vraiment top

Oh que oui le cocooning fait du bien c'est clair !!! Surtout l'hiver quand je suis dans mon canapé sous le plaid devant la télé avec ma petite famille et que je vois la pluie tombée derrière la porte fenêtre, j'addooorreee

Quel courage de marcher dans le froid! C est vraiment de la motivation!

salut!

tu vas bien après ta jolie journée repos?

bah écoute tu prends ton p'tit dej tôt c'est la vie! chacun est différent! tu moment que tu fais de petits repas variés ça va!