Ah oui j'oubliais que tu ne mangeais pas le soir (enfin je pensais que c'était pour compenser le gouter) dans ce cas effectivement ce n'est pas la même chose.

Et du coup forcément si tu cuisines le midi pour le soir compliqué de limiter les rations...

Dur dur de trouver ce qu'il nous convient en effet

coucou, non non je te confirme ! ce feuilleté aux pommes était vraiment dégueu ! ... lol ! tout molligasse, sans saveur, un peu rance et on cherchait les pommes ! ... ce qui me dérange c'est de me rendre compte qu'il n'est pas bon mais de le finir quand même !!! ...

hello brioche,
pas de gros dérapage a priori! c'est cool!!!
passe un bon weekend!
bises

Pourquoi ne pas essayer l'alimentation fractionnée : tu prends la même quantité de nourriture, mais tu
l'étalonnes sur la journée, il paraît ke çà ralentit le métabolisme, mais je ne t'apprends certainement rien ?

Je te souhaite une bonne nuit et à +

salut!

pesée d'hier: 64.4!
pesée de ce matin: 65.5

pourtant pas énormément d'écart! pas grave! on n'abandonne pas!

pas de sport mais du semis dans le jardin et gouter costaud sans être monstrueux!
hier mes repas étaient un peu plus caloriques mais mr brioche restait à la maison et c'est tjrs un peu plus difficile d'être sage quand il est là: un petit apéro, une petit cappucino+gateau, un petit peu de chpister derrière le film !

je n'ai qu'une hâte voir le 3 la semaine prochaine!

lakatoche: l'alimentation fractionnée oui ça augmente le métabolisme mais j'aime mieux le ryhtme du petit dej/dej/gouter avec rien entre, ça me correspond plus

objectif ce WE: pas d'écart! et manger de justes proportions!

Tu as raison de relativiser la pesée. Quand elle est quotidienne, elle n'est pas toujours très représentative

Bel objectif pour le week end c'est très bien!

salut!

bon pas terrible cette journée!
petit dej: un bol de lait avec 1cc de sucre+ flocons d'avoine+2 biscottes complètes beurrées et confiturée(lol)+1/2 banane+2 biscuit belvita petit dej

dej: grosses frites+steack de bœuf+ légumes poelés
dessert: un royal cone

gouter: 1 cappuccino+1 pain au lait avec un peu de Nutella bio+2 gaufrettes au chocolat+1tr de pain de mie avec beurre et chamois d'or


bon euh...il ne me reste plus qu'à faire 25 min de vélo pr rattraper un peu la cata!

ouais non la pesée quotidienne c'est d'la m****! j'aime bien voir quand même! même si ça me fout les boules! lol

allez on y croit de toute façon le WE c'est tjrs un peu plus chaud de tenir!

bonne soirée!

re coucou! je vous tiens au courant de mes exploits puisque c'est le fait de passer sur le forum pour me confesser qui m'a motivée:

je viens de faire 30 min de vélo résistance max la machine (beaucoup trop) généreuse indique -450cal bon si j'en ai brulé 150 ou 200 en vrai c'est déjà pas mal!

voilà je reste sage jusqu'à demain!

je me sens moins coupable de mon écart au gouter maintenant lol

bonne soirée pr de vrai!

bisesssssssssssss

T'as tout déchiré lol !! T'as peut être vraiment fait -450... enfin ça c'est ce qu'on fait en 1h15-1h30.. en tout cas oui que ça soit 450 ou 200, ça rattrape une bonne partie de ton goûter puisque maintenant même au repos ton corps va continuer à bruler un peu plus de calories que si tu n'avais rien fait !

On doit être pareil niveau poids toutes les deux, je crois bien que je vais reprendre mes 15mins de cardio par jour pour me remotiver et pouvoir faire quelques petits écarts sucre comme toi.

Courage et bonne soirée ! ! Pioche pas trop dans la patisserie ce soir hein je te surveille !

Tu es forte Brioche... ne laisse pas tomber et accroche toi !

bon we à toi.

coucou brioche, je n'ai pas le courage de revenir en arrière dans tes post mais peux tu m'expliquer pourquoi tu ne manges pas e soir ? c'est une habitude que tu as tjrs eue ? ...
bon dimanche !

Je devrais pas dire ça, mais je me ferais bien un goûter comme les tiens !! (sauf pour le cappuccino j'aime pas le café).

Hem ! J'ai rien dit, allez on se reprend !!!

Bravo pour les 30 min de vélo!!! Continue sur ta lancée! Si tu arrives à faire la même sans écarts ce sera tout bénef!

hello,
comment vas tu?
vilaine balance tiens!
des bises

J'espère que tout va bien pour toi Brioche ! A bientôt !