65,2, tu ne dois pas être très loin du but ! Tjrs au poste ! Bravo pour ton courage tes efforts et ta motivation !

Je te souhaite un bon week, et à bientôt le plaisir de te lire !

salut!

alors j'étais très occupée ces derniers jours parce qu'hier on a fait la 1ère partie de pendaison de crémaillère (pour une partie de la famille)! et du coup il fallait rendre la maison plus jolie et plus propre! et cuisiner! donc là c'est fini! hier j'ai trop mangé et trop bu! lol mais c'était cool!

bon du coup pas fait de sport ni jeudi ni vendredi ni hier! mais bon beaucoup de ménage

leweek end c'est tjrs compliqué! j'essaierai de ne pas déconner cet aprem!

à bientôt!

Le ménage, çà compte comme une séance de sport !

Enfin, la crémaillère on ne la fête qu'une (ou deux fois pour ta part) ! Tu te reprendras une fois les festivités
passées !

Bon week et à bientôt le plaisir de te lire...

salut!

64.9 ce matin

hier soir je me suis fais violence pour faire 7 min de CAS et 15 min de VE! c'était une torture! lol

je mange pas mal en ce moment! mais ça va je gère le gouter et le diner!

sauf aujourd'hui! où c'était très très calorique! oups sandwich américain + salade ce midi et en dessert: un magnum vanille+1 creme dessert pas bien!!!!
au gouter: 1 cappuccino (ça faisait longtemps!)+1 petit pain avec Nutella bio+2 biscuits nappés de choco!

je me sens crevée pour faire du sport seulement!

Dès ke l'on dit "américain", ke ce soit sandwich, glace, burger ou potatoes, je me méfie déjà, ne te laisse pas
trop aller qd même !

Je préfère encore une pizza, il me semble ke c + sain et - calorique ! Je ne c pas ce ke tu en penses ? Surtout
ke tu peux trouver des recettes light maison...

Tjrs au top avec le sport, et bien heureusement pour la forme et le moral aussi.
A bientôt le plaisir de te lire.

salut!

sandwich américain: un bon pain tradition avec dedans: ketchup, mayo jambon et frites et par dessus emmental gratiné! trooooooooooooop bon!

je sais que c'est calorique mais c'est pas souvent hein! lol un petit plaisir comme ça de temps en temps!

bon hier soir 20 min de VE et 2 min de CAS pour me donner bonne conscience

aujourd'hui on arrête les conneries! on ne se laisse pas aller comme tu dis!

Moi aussi g craqué pour une part de frites dans une petite assiette avec de la mayo faite maison, tellement
meilleur ke la mayo industrielle ! Mais g eu un peu de mal à digérer, avec des remontées acides de l'estomac.

Trop de gras à mon avis ! Mais comme tu dis ce n'est kune fois de tps en tps, et avec modération ! Faisons nous
confiance !

A bientôt le plaisir de te lire.

Roo ça donne trop envie ce sandwich américain. ..

Courage pour cette fin de week end, profite bien de ta famille

coucou brioche, je t'avais envoyé un mp la dernière fois pour te répondre pour mon activité mais comme d'hab je ne sais pas envoyer des mp !!! ... je me suis inscrite dans un groupe de gospel, de le bonne nrj ! bonne journée

salut!

je stagne à 65.5! je craque souvent sur des trucs pas forcément nécessaire mais appétissant! ma gourmandise me perdra!

aussi aujourd'hui et jusqu'aux fêtes j'essaie de me lancer dans le jeune 18/6!
je mangerai le petit dej vers 8h, le déjeuner et un gouter composé uniquement de 2 fruits vers 18h(si j'ai faim) au plus tard (ce que je ne considère pas vraiment comme un vrai repas! lol) donc on va dire que ça sera un pseudo jeune de 14h à 8h le lendemain
je ferai ça tous les jours sauf le WE!

ça peut paraitre bizarre mais je tente! tous les gouts sont dans la nature!

à bientôt!!

il faut que ce forum revive un peu!!! c'est trop désert!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hello ! Et bien je vais essayer de te suivre dans ton jeûne 18/6, dernier repas à 14h, moi c’est la seule méthode qui a marché sur moi pour réussir à perdre !

Complètement d’accord avec toi il faut refaire vivre ce forum ! Le week-end il n’y a plus personne c’est désert

Voilà une idée à suivre ce jeûne 18/6, fais comme tu le sens et racontes nous comment tu arrives à tenir.

Mais sans c portions et sans c goûters "pantagruelliques", ce n'est plus notre Brioche !

Enfin suis ton instinct et tâches de t'y atteler, on te suit et on est à l'écoute, et surtout n'abandonnes pas le sport,
tu es une gagnante ! A bientôt le plaisir de te lire.

salut!

alors poids de ce matin : 65.0
hier j'ai tenu le 18/6 même si je me sentais un peu faible vers 22h!

je remets ça aujourd'hui!
petit dej:
1 tasse de lait d'avoine+1cc de cacao+1cc de sucre+ un peu de flocons d'avoine et de son d'avoine et des céréales cheerios
+1 figue sèche+1 datte+1 pruneau
+1 pain au lait avec dedans un bout de camembert+1/2 tr de jambon

ce midi: en principe sauté de mines au poulet et légumes
je reviendrai noter ce que j'ai mangé!

j'essaie de faire du sport ce soir, hier soir impossible de trouver le temps!

bé ouais mes gouters étaient énormes et le prob c'est que quand je commence j'ai du mal à stopper alors autant supprimer le gouter!

j'espère tenir et surtout voir un peu de perte histoire de me motiver à poursuivre!

Super bravo pour ta journée d’hier ! Demain le 64 kg va pointer son nez allez tiens bon !

coucou

alors ce midi: sauté de nouilles chinoises (mines) (carottes, haricots verts, chou, oignon vert, poulet) : une grosse assiette et je m'en suis resservie une petite lol!
dessert: 1 yaourt maison+1 gaufrette au citron +1 carré de choco+2 pruneaux

et on ferme boutique jusqu'à demain!

Vaness: j'espère un petit 64.8 demain!