menu du samedi 30
-matin:1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude
1 tranche de pain multi céréales,1 griffe de beurre,1 tranche de fromage allégé,
1 bol de lait écrémé
-midi:3 tranche de jambon dégraissé,asperges
-après midi :1 banane
-soir:2 tranches de pain multi céréales,1 tanche de jambon dégraissé,1 tranche de fromage allégé,1 griffe de mayo,tomates,concombre,cornichons
-soirée:3 galette de riz nature(31 calories chacune)1 cuillère à café de miel
je n'aie pas pu résister à l'envie de monter sur mes 2 balances;
alors sur celle à aiguille 72-73kg
sur la digital 74,3kg
j'aie bien réfléchis,je me pèserai dorénavant sur la digital,
elle indique un poids plus élevé mais elle est bcp plus précise
elle indique le même poids en montant à 3 reprise dessus ,tandis que celle à aiguille,1 fois 73kg,1 fois 72kg,1 fois entre 72 et 73 sa m'ennerve
donc voilà la décision du jour