mincir durablement

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

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Message non lupar lakatoche » Sam Nov 09, 2019 9:19 pm

Ce soir c'était un oeuf dur et macédoine mayo-ketchup.

Belle soirée à ttes, portez vous bien.
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Message non lupar jis 26 » Sam Nov 09, 2019 9:55 pm

Bonsoir Lakatoche, moi aussi j'ai acheté de la Macédoine en boîte l autre fois, tu ma donné l idée, c'est une bonne alternative quand j'ai pas trop envie de cuisiner et en plus c'est équilibré, je fais par contre une vinaigrette avec, et avec 1 tranche de pain complet c est parfait j adore, tu vois Lakatoche on n'est vraiment pas difficile on se contente de peu et en plus on se régale
Pas besoin de grand tralala!
Je te souhaite une belle et douce nuit bisous et à demain.
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Message non lupar lakatoche » Dim Nov 10, 2019 1:14 pm

Bonjour à ttes,
Il fait très beau aujourd'hui chez nous et si le tps se maintient, je vais aller faire une petite balade. Sinon RAS;

MENUS DU JOUR (sans tralala comme tu dis Jis !)
- m : ricorée au lait - pain beurre
M : macédoine mayo-ketchup - fromage blanc - poire
S : boudin noir - pommes et boulgour - fromage blanc

Beau dimanche à ttes, portez vous bien.
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Message non lupar jis 26 » Lun Nov 11, 2019 9:25 am

coucou Lakatoche, il est vraiment top ton menu, une petite balade ça fait beaucoup de bien c'est l'automne et avec les super beau paysage c'est vraiment top. bisous et bonne journée
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Message non lupar lakatoche » Lun Nov 11, 2019 10:18 am

Bonjour à ttes,
Le tps s'est mis au gris, mais je suis qd même allée en promenade pour mon plus grand bien.

MENUS DU JOUR :
m : ricorée, pain beurre
M : endives, oignon, marrons, citron - fromage blanc - café et un carré de chocolat
S : macédoine mayo-ketchup - un oeuf dur - fromage blanc
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Message non lupar jis 26 » Lun Nov 11, 2019 7:23 pm

Coucou Lakatoche, très bien ton menu les marrons tu les a mis en salade avec tes endives?
Oui une promenade ça fait toujours le plus grand bien
Bisous et très belle soirée, moi ça va être la 6 l amour est dans le pré.
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Message non lupar lakatoche » Lun Nov 11, 2019 8:14 pm

Bonsoir à ttes,
Non Jis, je fais revenir les oignons et les endives à la poêle et j'ajoute un filet de jus de citron à la fin.

Je suis assez contente, je stabilise dans les 73,100/300 et si je continue de faire attention j'arriverais bientôt dans les 72.

Pour moi ce soir, ce sera la 14 avec le festival de l'humour à Montreux.

Je vous souhaite une belle soirée à ttes. Bzs
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Message non lupar jis 26 » Mar Nov 12, 2019 10:42 am

coucou Lakatoche, bonne idée de recette pour les endives!
ç'est super que tu sois stable, les efforts paye!
je te souhaite une très belle journée nous ç'est soleil aujourd'hui.
bisous
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Message non lupar lakatoche » Mar Nov 12, 2019 11:39 am

Bonjour à ttes,
Youpi !!! Me voilà arrivée à 72,4 ! Comme il faut manger légumineuses et féculents dans le régime végétarien, je prends les féculents le midi et les légumineuses le soir,
ou l'inverse et çà me réussit pas mal !

MENUS DU JOUR :
m : un café , je n'ai plus de pain
M : croques fromage pânées - poêlée de légumes asiatique - myrtilles
S : macédoine mayo-ketchup - ananas

Belle journée à ttes. Pour nous aussi, soleil.
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Message non lupar jis 26 » Mar Nov 12, 2019 6:10 pm

Bonsoir Lakatoche, je suis très contente pour toi, les efforts paye et ça fait très plaisir!
Je te souhaite une très belle soirée, je vais essayé de regarder le film sur la 20 ce soir, ça à l'air pas mal. Bisous
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Message non lupar lakatoche » Mar Nov 12, 2019 6:16 pm

Bonsoir à ttes,
Pour moi ce sera la 5 : la vérité sur les vaccins. Belle soirée à ttes.
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Message non lupar lakatoche » Mer Nov 13, 2019 3:45 am

Bonjour à ttes,
Sans transition :
MENUS DE CE MERCREDI :
m : ricorée au lait - pain beurré
M : poêlée méridionale - polenta au lait de coco - yrt - café et carré de chocolat
S : soupe de poisson avec croûtons - yrt - 1/2 banane

Qd je dors le matin g énormément de mal à me lever pour aller faire les courses et la plupart du tps je n'entends pas le réveil, donc g fais un petit somme en début de
soirée et comme j'aime faire mes courses à la première heure, je vais les faire à l'ouverture du magasin.

Je vous souhaite une belle journée et à très bientôt.
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Message non lupar lakatoche » Mer Nov 13, 2019 9:53 am

Bonjour à ttes,
Je reviens avec mes courses et g acheté du pain de seigle pour changer et j'en avais envie, une envie à ne pas négliger !

Il fait assez froid dehors : 1° exactement, mais il y a du soleil, c bien agréable !

Courage à ttes et motivation ! Ne nous relâchons pas, la victoire est au bout du chemin. Donnez nous de bonnes nouvelles...

A+
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Message non lupar Camille96 » Mer Nov 13, 2019 12:23 pm

Coucou lakatoche
Tu as raison ne te prive pas de ce plaisir. Ici c'est du pain nordique que l'on prend. Il n'y a pas de noix ou de traces de fruit à coques donc parfait pour moi : je fais des aphtes à cause de ça.

Bravo pour les 72.4kg, enfin sous les 73kg!
Courage
Camille96
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Message non lupar jis 26 » Mer Nov 13, 2019 12:52 pm

coucou Lakatoche, les coursses de bonheur ç'est parfait aussi pour moi, il y a pas grand monde et ça me va très bien.
le pain de seigle j'en prend moi aussi tout les matin en se moment, j'alterne avec du pain aux noix, et du pain complet ça change avec un peu de margarine, du miel et un bon café ç'est parfait pour le petit déj!
très bonne idée pour la soupe aux poissons et croutons!
passe une belle après midi avec chez nous encore le soleil! bisous!!!
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