Belle journée à ts,
RAS pour aujourd'hui !

MENUS DU JOUR :
m : yrt - ricorée au lait - pain beurre
M : lait de soja - salade folle : pdt, haricots rouges, oignons, surimi, concombre - yrt - reine claude - café
S : haricots rouges vinaigrette - gratin de courgette au chèvre et boulgour ou quinoa - 2 abricots

çà devrait me caler au moins jusqu'à minuit, là il est 17 h et après ma salade de haricots rouges et pdt, je n'ai pas besoin de collation.

Je vous souhaite un beau dimanche et à très bientôt !

Merci Camille pour ton petit message, çà fait tjrs plaisir.

Bravo pour ton assiduité, plus qu'à tenir jusqu'au coucher.
Bisous

Bonsoir Lakatoche, miam ta salade donne l eau à la bouche, tu gère super bien! Bravo!!!!
Très belle nuit. Bisous

Toujours présentes : Jis et Camille, merci pour vos messages

G déjà perdu 900 gr depuis vendredi en faisant très attention et sans manger de yrts ou boire de ricorée au lait entre les repas : j'en suis à 74,7
je m'applique à consommer légumineuses et féculents à chaque repas et je ne suis pas affamée !

MENUS DU JOUR :
m : comme d'hab
M : poisson pâné - macédoine + flageolets et 1 cc de mayo - yrt - ricorée au lait
S : velouté de petits pois - gratin courgettes et tomates au chèvre + boulgour - 3 reine claude

Jspr ke vous allez ttes bien, à +

Bravo pour cette perte de poids, si tu continues tu arriveras à ton objectif avant le mois d'octobre!

Bisous

Coucou Lakatoche, c'est super bien moins 900 grammes, BRAVO!!!!!!!
Finalement tu vas reperdre rapidement ces petits kilos sur les hanches!!!! Hi hi!
Très belle fin d après midi. Bisous.

Cc,
Merci pour vos encouragements, le tout c de ne pas les reprendre aussitôt : j'invite Ginette à réfléchir avant de m'annoncer la couleur !

Bonne aprèm à ts.

Félicitation la katoche ! Continue comme ça Quand Ginette donne de bonnes surprise ça fait toujours du bien !

Merci Vanesss, à très bientôt.

Bonjour à ts,
Plus de yrt ni de fruit, je dois aller faire des courses mais g la flemme, j'irai après mon émission : "tt le monde veut prendre sa place" de Nagui !

En attendant je vais essayer de me préparer un houmous si g le courage.

MENUS DU JOUR :
m : comme d'hab
M : houmous ou pas - gratin de courgettes et tomates au chèvre - fruit
S : taboulé - jardinière, flageolets, 1cc mayo, surimi - yrt - fruit

A très très bientôt les filles et le garçon.

Finalement je suis qd même allée faire qqs courses et g préparé mon joumous, j'en avais trop envie !

Belle soirée à ttes et chacun.

Bonsoir Lakatoche j'ai jamais fait de houmousse, par contre j'ai fait pour ce week-end de la tapenade verte, c était super bon.
Très bonne soirée bisous

Bonjour à ts,
très bon aussi la tapenade, je n'en ai jamais fait moi-même mais j'en accommode parfois avec du fenouil, de la tomate et du poisson passée au four et je me régale !

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurre confiture
M : taboulé - crêpe aux champignons surgelée - panaché de haricots, champignons et crème fraîche - yrt - 1/2 banane
S : coeurs de palmiers vinaigrette - poisson aux navets, pdt, beurre citronné - yrt - pêche plate.

On n'est plus grand'monde en ce moment sur le forum... G l'impression kil est un peu déserté, on est les dernières irréductibles !

Je te souhaite une belle journée et à très bientôt.

Joli menu
Plat léger le soir comme il faut, bien joué sur les ingrédients !

Nous sommes les dernières mais on est toujours là pour accueillir les nouveaux ou revenants!

Bisous