mincir durablement

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Message non lupar jis 26 » Mer Aoû 14, 2019 8:24 pm

bonsoir Lakatoche, très bientes menus toujours très équilibré.
et oui toujours présente aussi! hi hi!
très belle soirée biz biz.
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Message non lupar lakatoche » Mer Aoû 14, 2019 10:21 pm

Bonsoir Jis, bonsoir à ts,
Du fait ke je m'applique à suivre mon régime végétarien excepté quand g une grosse envie de viande mais très rarement, je fais très attention à ne pas manquer de fer
comme il m'est arrivé d'en manquer juskà être hospitalisée et perfusée avec 5 poches de sang ; donc j'essaie de consommer légumineuses et féculents à chaque repas
pour mon équilibre alimentaire mais çà je l'ai peut-être déjà dit ! Mais je sais ke vous serez conciliantes.

Je vous souhaite le meilleur et à très bientôt.
lakatoche
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Message non lupar vanesss » Jeu Aoû 15, 2019 5:40 am

Moi je le trouve très bien ton régime végétarien ! Continue la katoche !
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Message non lupar jis 26 » Jeu Aoû 15, 2019 8:14 am

Coucou Lakatoche, oui moi pareil très bien tes menus, et tant que le végétarien te convient tout roule.
Très bonne journée. Bisous
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Message non lupar lakatoche » Jeu Aoû 15, 2019 11:03 am

Merci les filles,
En plus j'aime bcp les légumes et je me régale !

Sinon, g eu trop trop faim dans la nuit et g pris du houmous (une grosse envie !), un oeuf et un yrt (pas bien du tt !)

Demain la pesée ! Je dois faire très attention aujourd'hui pour ne pas être contrariée.

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurre - yrt - poire
M : coeurs de palmiers vinaigrette - poulet coco (je dois vider le congèl pour faire de la place), mélanges de graines typiak et lentilles corail, yrt, pêche plate
S : velouté de brocolis - poisson, navets, pdt beurre citronné - yrt

Je vous souhaite le meilleur et à très bientôt.
lakatoche
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Message non lupar Camille96 » Jeu Aoû 15, 2019 7:01 pm

Coucou lakatoche!! Hate du verdict de demain, il faut que tu tienne ce soir et que tu fasses pas d'écart comme la nuit dernière!
Je suis sûre que tes efforts vont payer! Bisous
Camille96
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Message non lupar lakatoche » Jeu Aoû 15, 2019 8:03 pm

Merci Camille,
Ce soir g bien mangé sans trop d'excès et je me sens à l'aise pour résister juskà demain en attendant la pesée !

Bonne soire à ttes et tt.
lakatoche
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Message non lupar jis 26 » Jeu Aoû 15, 2019 11:39 pm

Bonsoir Lakatoche, ne t'inquiète pas tu as bien géré, dame Ginette devrait te réserver une belle surprise.
Très belle nuit. Bisous
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Message non lupar Camille96 » Ven Aoû 16, 2019 11:41 am

Coucou
Alors dame Ginette a été raisonnable? (Ça me fait drôle car ma grand mère porte ce prénom).

Bisous
Camille96
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Message non lupar lakatoche » Ven Aoû 16, 2019 12:28 pm

Bonjour les filles et le garçon,
Bonne surprise sur la balance : - 500 gr sur 2/3 jrs et -1.4 sur la semaine, je suis très satisfaite et çà me motive pour continuer !

Ce matin g rangé mes papiers et je n'ai pas eu ni le temps ni l'envie de faire la cuisine, donc :

MENUS DU JOUR :
m : comme d'hab'
M : taboulé industriel - yrt - banane - ricorée au lait
S : salade de flageolets - crêpe aux chèvre et lardons (industriel) - yrt - pêche plate

Je vous souhaite une très belle journée.
lakatoche
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Message non lupar jis 26 » Ven Aoû 16, 2019 9:38 pm

Bonsoir Lakatoche, super pour la perte de poids, tu vois Dame Ginette à été super!!!!
Très belle nuit à demain! Biz
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Re: mincir durablement

Message non lupar lakatoche » Sam Aoû 17, 2019 4:01 pm

Bonjour à ts,
Merci Jis pour ton message encourageant.

Sans transition,
MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurre - yrt
M : tarte tomates et moutarde - et je me suis fait plaisir avec une tartelette à la poire et un verre de vin rouge
S : salade coeurs de palmiers - boulgour, légumes à couscous, pois chiches - yrt

Je vous souhaite à ts un très bon week.
lakatoche
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Re: mincir durablement

Message non lupar jis 26 » Sam Aoû 17, 2019 10:29 pm

Bonsoir Lakatoche, tu as bien raison pour le verre de vin rouge, ça passe super bien avec un morceau de fromage et du bon pain de campagne, c'est trop bon!
Très belle nuit, bisous
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Re: mincir durablement

Message non lupar Camille96 » Sam Aoû 17, 2019 11:58 pm

Miam le verre de vin rouge, perso j'aime le lambrusco.
Mais bon va falloir attendre la fin de la grossesse pour s'autoriser ça...
Camille96
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Message non lupar lakatoche » Dim Aoû 18, 2019 11:04 am

Cc à ts,
Le Lambrusco, je n'en ai jamais bu mais du vin rouge avec une note de pétillant çà ne doit pas être mauvais, si j'en trouve un jour çà me dirait bien d'essayer.

Plein soleil aujourd'hui en Loire Atlantique, et si le tps se maintient je vais aller faire une balade en bord de mer...

MENUS DU JOUR :
m : comme d'hab'
M : coeurs de palmiers vinaigrette - tarte moutarde et tomates - yrt - poire - un verre de vin rouge
Ce soir je ne sais pas encore

A très bientôt les filles et le garçon.
lakatoche
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