Bonsoir les filles, tout le monde à déserté!
ce matin café long sucrettes, 3 tranches pain de mie céréales, margarine
Midi pâtes, 1 stek haché, yaourt nature au son d avoine
Soir on est allé à planet kebab, donc 1 kebab sauce curry, 1 tiramisu au nutela. Et voilà un écart de plus! Pfffffffff
Bonne soirée biz.

Petite recette en passant!
Un peu d' huille dans une poêle mettre des fillets de merlu congelé dans la poêle salé, poivrer, ajouter de la crème à 12%, de l oseille coupé en morceaux, et un peu de jus de citron. Le tout accompagné de pommes de terre vapeur. C est pas super lith mais qu'est ce c'est trop miam miam!

Bonsoir à toutes, le forum est vraiment plus que désert!
ce matin 3 tranches pain de mie aux céréales, café long sucrettes, jus d orange.
Midi pâtes, lardons, un peu de crème, une compote pomme poire.
Soir purée, 1 saucisse de Toulouse, oignons, 1 yaourt nature avec du son d avoine.
Voilà, bon je sais c'est pas du tous ligt et pas non plus équilibré! Temps pi on fera mieux demain.
Biz Jis

Coucou, ce matin comme d habitude
Midi pâte, 2 oeufs, 1 yaourt nature et son d avoine.
Soir salade de mache, pommes de terre vapeur, 1 banane.
Je vous souhaite une très bonne journée et aussi une bonne reprise pour celles qui reprennent aujourd'hui. Biz Jis.

Coucou jis !
Je voie que tu t accroche ! C est super continue comme ça ! Même s'il y a des petits écarts tu restés constante ça va payer !
Et toi, ça a été aujourd hui ? Ton loulou à bien repris ?
J espère que le forum va se réveiller !!! C est tristounet en ce moment !
Gros bibis miss !

Bonsoir Sayu, oui mon loulou à bien repris, c'est une semaine plutôt Coul pour lui, la maîtresse est encore en vacances donc ça va être plutôt des activités, des sorties..... C'est bien ça lui plaît plutôt bien!
Et toi tu as bien repris? Et ton fils aussi?
Un petit tour vite fait sur le forum avant de dormir.
Biz!

Les filles, je pense que le forum ne va pas rester désert longtemps : l'été approche et du coup, je pense que ça motive toujours pas mal de monde à faire des régimes! On verra bien mais je suis sûre que ce forum doit être plus actif au printemps et en été qu'en plein cœur de l'hiver.

coucou, Misty oui je pense aussi!
ce matin café long sucrettes, 3 tranches pain de mie aux cereals, margarine, jus d orange
midi salade verte composée avec quelques pates, tomates, 1 oeuf, quelques anchois, 1 filet d huille d olive, un yaourt au lait de chevre, trop miam! 1 tranche de pain
soir, gratin dauphinois, un peu de viande, un fruit ou 1 compote.
aujourd'hui c est un temps pourri, beaucoup de vent et grosse aversses de pluie!
bonne soirée les filles biz Jis.

Coucou jis !
Oui le forum se réveille !!!
Ici temps bizarre aussi...vivement le soleil !

coucou les filles,
pti déj: comme d hab
midi salade verte, tomate, 1 oeuf, quelques anchois, vinaigrette maison, ail, oignon lyophilisé, 3 petites tranches de pain aux cereals, un yaourt au lait de chevre.
soir: tarte au légumes maison, gratin de courgettes, 1 fruit ou 1 compote.
bonne fin de journée!
bizzzz. Jis

Coucou jis !
Tu équilibres bien maintenant !
Le poids va s en ressentir !

Coucou les filles, ce week-end on n était de mariage, et qui dit mariage dit gros repas! C était très bon, je me suis gavé à l apéro, et le lendemain pti dej à l hôtel, trop miam! J'ai craqué sur un croissant, j'ai aussi pris du pain, il était trop bon, avec beurre confiture, 1 jus d orange, 1 Cappuccino sans sucre.
Et donc hier soir retour à la maison après 3 quarts d heure de taxi dans Paris, et 2h15 de TGV. Hier soir j avais pas faim donc j'ai pas manger.
Ce matin je me suis fait une petite pesé, et miracle j'ai perdu 300 grammes, je pensais avoir repris du poids, du coup je suis à 70,600.
Biz les filles. Jis.

Coucou Jis !
J ai vu ton message sur mon fil mais je répond sur le tien !
Oh oui ça fait du bien de souffler un peu ! Si tu peux faire garder le loulou de temps en temps il ne faut pas hésiter ! Ça permet de recharger les batteries !
Super si tu n'as pas repris ! On se relance et zou !!!
Bon bah moi j ai vraiment besoin d une équipe au quotidien pour m aider à gérer mon problème donc j espère trouver ça sur le site de jm cohen.
Ça a l air sympa, lakatoche m en a donné un bon retour. Je pense trouver certaines clés que je n avais pas.
Tu peux effectivement aller voir les vidéos de lui sur YouTube ! Très interessantes. Par exemple le parallèle qu' il fait entre soda et jus de fruit... et c est clair que c est pareil ! Donc plus de jus d orange le matin...
Je passerai faire un coucou...
Mais bon c est dommage que le forum ne soit pas plus actif, j ai un peu l impression que dans son ensemble c est chacun pour soi et chacun son fil ! Je ne vois pas l intérêt si tu viens et que tu n échanges pas avec les autres...comme toi ou moi nous pouvons le faire.
A par toi lakatoche et misty je n ai pas de retour...alors un peu marre d encourager les autres. La tu voies la période à été très dure et au final pas un message...
Enfin c est pas grave personne n a d obligation !
Bon je te dis à bientôt !
Bon courage miss !
Gros bisous !

Coucou Jis!
Plus de nouvelles de toi non plus...
J espère que tu vas bien...
A bientôt miss
Grosses bises!
Sayu

Kikou tout le monde, je viens un peu donné des nouvelles, j essaie de faire attention à ce que je mange mais j essaie aussi de me faire plaisir, samedi matin je me suis pesait, 70,900 ça va je stabilise pour l instant mais j espère quand même que ça va baisser encore. Bonne journée à très vite. Bis.