mincir durablement

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

Partagez vos émotions et surtout, ne craquez pas !

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Message non lupar lakatoche » Lun Fév 11, 2019 7:38 pm

Bonsoir les filles et merci pour vos visites,
G profité du beau temps pour faire ma petite marche du lundi, le soleil a l'air de se maintenir pour cette semaine,
je vais peut-être aller faire un tour au bord de la mer.

MENUS DU JOUR :
m : galette aux deux sons (avoine et blé) - camembert - ricorée au lait
M : salade au pain de thon, batavia et tomate - yrt
Collation : yrt à la grecque - ricorée au lait avec un carré de chocolat
S : flageolets aux champignons, crème fraîche - yrt

Bonne soirée les filles, je vais regarder "Mariés au premier regard".
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Message non lupar vanesss » Mar Fév 12, 2019 9:26 am

Bonjour la katoche ! Super la balade au soleil ! Je te souhaite une bonne journée :)
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Message non lupar audrey78 » Mar Fév 12, 2019 10:02 am

ah top de pouvoir profiter du bord de mer, décidément tu as de la chance.
Le soleil n'est pas encore en ile de france, mais je ne désespère pas !!!!

alors tu arrives à avoir un rythme de sommeil plus régulier?
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Message non lupar lakatoche » Mar Fév 12, 2019 8:56 pm

Audrey, en effet, j'arrive à avoir un sommeil plus régulier, çà fait partie de l'art de vivre ke je prône dans
mes posts.

Aujourd'hui on a eu très beau temps et j'en ai profité pour faire qqs courses dont un tee-shirt
ke je ne peux pas enfiler et ke je garde comme témoin de mes variations de poids !

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurre
M : ratatouille - polenta au lait de coco - saucisse de Toulouse - yrt - café + carré de chocolat
collation : yrt à la grecque - ricorée au lait
S : bouillon de volaille avec des pâtes vermicelle - yrt - ricorée au lait

Je prends de plus en plus des recettes sur des livres ki pensent à notre porte monnaie, genre :
"Le plaisir à petit prix" de Jean Pierre Coffe ou "La cuisine pas chère pour les nuls", je vais essayer de manger
moins, pour dépenser moins ou autant mais acheter des légumes bio ! (les céréales je les prends déjà bio et
au poids.

Je vous souhaite une belle soirée les filles.
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Message non lupar Louloute » Mar Fév 12, 2019 9:01 pm

Coucou Lakatoche, bien tes menus.. j'adore ils sont variés je trouve...

Nous aussi on a eu un magnifique soleil aujourd'hui c'était super agréable !! Et franchement ça fait du bien au moral :lol:
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Message non lupar briocheMoelleuse » Mer Fév 13, 2019 6:31 am

salut!

c'est une super philosophie d'essayer de faire mieux pour moins!
tu pourras t'acheter aussi des nouvelles fringues et ça motive!
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Re: mincir durablement

Message non lupar audrey78 » Mer Fév 13, 2019 11:35 am

top l'achat du tshirt un peu plus petit, ça te donne un objectif palpable !

moi maintenant je n'achète que ce dont j'ai réellement besoin, en fonction des menus établis. Je ne gaspille plus du coup.
Et là je me suis lancée dans la couture et je pense que je vais faire mes petits sacs pour fruits et légumes et pour le vrac aussi :)
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Message non lupar lakatoche » Mer Fév 13, 2019 6:47 pm

Merci les filles pour vos petites visites et vos encouragements

Audrey : bravo pour les économies, en nourriture moi non plus je ne gâche rien, c exceptionnel qd je jette
un aliment, je préfère finir mes plats, mais du coup, qqf je mange un peu trop et je vais réduire les portions.

C chouette la couture, moi-même qd j'avais les enfants je faisais une robe en 2 jrs, et je transformais les
habits adultes en habits enfants : je gardais par exemple les poches, les bordures, les boutonnières et je
retaillais en conséquence.

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait pain beurre
M : haricots verts vinaigrette allégée - flageolets champignons à la crème 15%, yrt
collation : jus multifruits - yrt
S : je finis les légumes de ce midi avec une milanaise - yrt - ricorée au lait

Ce soir je regarde Top chef histoire de me torturer un peu !
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Message non lupar Louloute » Mer Fév 13, 2019 8:05 pm

lakatoche a écrit:
MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait pain beurre
M : haricots verts vinaigrette allégée - flageolets champignons à la crème 15%, yrt
collation : jus multifruits - yrt
S : je finis les légumes de ce midi avec une milanaise - yrt - ricorée au lait

Ce soir je regarde Top chef histoire de me torturer un peu !


Bonne soirée à toi, et te fais pas trop de mal devant Top Chef :mrgreen: :mrgreen:
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Message non lupar audrey78 » Mer Fév 13, 2019 9:03 pm

Hihihi j'ai le même programme :-) enfin je vais enregistrer car demain sport a 5h45...
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Re: mincir durablement

Message non lupar karinelu1215 » Mer Fév 13, 2019 10:26 pm

Super philosophie

Je n aime pas gaspiller la nourriture non plus je congele beaucoup ça évite de vert et et ça dépanne certains soirs de speed ou de flegme :sirprizlol:

Bonne soirée top chef ici aussi m6 est allumé mais je vais pas tarder vive le replay !!
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Re: mincir durablement

Message non lupar lakatoche » Jeu Fév 14, 2019 6:18 pm

RAS pour aujourdh'ui : courses et ménage !

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait pain beurre
M : une part de "brownie", une ricorée au lait (eh oui personne n'est parfait... g eu ma dose de sucre pour
un mois !)
collation : une orange - yrt
S : avocat - salade pommes de terre - filet de hareng - calin

Belle soirée à toutes et au plaisir de vous lire
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Re: mincir durablement

Message non lupar lakatoche » Jeu Fév 14, 2019 6:29 pm

Vue sur le JDB de Audrey :
En parlant de substances illicites, vous n'êtes pas loin du compte les filles, depuis environ un mois, je prends
du CBD issu du canabis pour calmer mes douleurs et sensé agir sur les cartilages en les reconstituant. Je n'ai
plus de douleurs ou si peu !

Bonne soirée à toutes.
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Re: mincir durablement

Message non lupar Brunette72 » Sam Fév 16, 2019 12:41 pm

Bon courage pour tes douleurs je sais que c est pas facile de vivre avec des douleurs
Moi aussi pas de gaspillage pour la nourriture , et quand mon papa me ramene beaucoup de legumes car c est un ancien paysan je les prepare et je les congele comme ca j en ai en p,ein hiver . Et je finis les restes aussi ca me derange pas ai si que mes enfants et j ai mon bebe poilu aussi qui peut finir les restes car il mange sa gamelle prepare avec amour par moi .
Bon week end
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Re: mincir durablement

Message non lupar lakatoche » Sam Fév 16, 2019 4:59 pm

Bonjour à toutes et merci Brunette pour ton message,
Il fait beau dehors en ce samedi mais j'ai fait en conséquence pour mes courses pour éviter les gilets jaunes,
cependant ils n'ont pas l'air de se manifester aujourd'hui : il semble ke le mouvement s'essouffle !

Il est 17 heures et je sors de sieste,

MENUS DU JOUR :
2H30 : ricorée au lait pain beurre (hier c'était dodo 22H30)
17 H donc : quiche lorraine - salade - yrt
Et ce soir : salade nordique : pâtes saumon boursin concombre épinards surgelée - yrt

Bon we les filles !
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